numai

Supa este preferată pentru lunile reci. Am auzit multe despre proprietățile vindecătoare magice ale supei de pui a bunicii. Dar, conform învățăturilor recente, beneficiile supelor sunt mult mai mari decât cele la care probabil ne gândim la început.

Faptul că restaurantele fast-food care oferă o varietate de supe au apărut (și continuă să apară) în țara noastră dovedește acest lucru sunt din nou la modă. Potrivit CNN, supa se numără printre cele mai importante tendințe alimentare pentru 2018. Și acest lucru nu este întâmplător.

Oamenii care preferă să ia masa de prânz sau să-și satisfacă foamea în orice moment cu supă, mai degrabă decât chipsuri sau alte alimente dăunătoare similare, sunt Cu 50% mai multe șanse să slăbească. Ciorba ne alimentează și corpul cu o doză de apă, pe care altfel s-ar putea să nu le bem.

Și când suntem suficient de hidratați, se vede din exterior. Pielea este mai tensionată și nu există nici o urmă a așa-numitelor. celulita apoasa. Pur și simplu nu putem trăi fără apă și atunci când nu o primim, corpul nostru acumulează rezerve din care ne umflăm.

Experții în alimentația sănătoasă vă sfătuiesc pentru a sublinia consumul de supe în lunile de iarnă, deoarece sunt pline, dar nu sunt bogate în calorii. Dacă petrecem un weekend pe "dieta cu supă", atunci ne vom simți mai ușori și vom face un serviciu sistemului nostru digestiv.

Dacă tot nu putem ajunge la supe, bine să fim prezenți în meniul nostru înainte de felul principal. Așa că ne vor putea sătura și vom mânca puțină friptură, de exemplu.

Tot ce s-a spus până acum are explicația sa științifică - combinarea mâncării cu apa, ca și în supă, permite o golire mai lentă a stomacului. Astfel, senzația de foame vine mult după consum, asociată cu puține calorii. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Pennsylvania.

Supa are și capacitatea de a regla nivelul zahărului din sânge, mai ales când conține legume bogate în fibre. Datorită tuturor beneficiilor de mai sus ale alimentelor lichide, experții recomandă să facem diete de curățare, care se bazează pe diferite tipuri de supe.