rapidă

Odată cu răceala obișnuită și lipsa de timp, alternativa la mâncarea practică stă în supele de pachet. Ce zici de o pregătire rapidă cu mazăre naturală, care te hrănește, subțiază și chiar te înfrumusețează?

Citeste mai mult:

Chifteluțe de mazăre - fii surprins de gust, culoare și funcționalitate
Top 5 gustări - ghiciți alegerea unor gustări posibile

Pentru a încălzi și mângâia corpul, nimic ca supa.

Dacă scopul este de a controla greutatea sau chiar de a pierde în greutate, opțiunea menține preferința.

Desigur, dacă este mazăre.

Pline de fibre, aceste sfere verzi susțin activitatea intestinelor.

Prin urmare, ele ajută la reglarea zahărului din sânge.

Mazărea este încă bogată în proteine ​​de origine vegetală, un alt punct de sațietate.

Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, supa de mazăre te poate face mai frumoasă.

Mazărea este bogată în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și astfel îmbătrânesc prematur.

De asemenea, sporesc elasticitatea și rezistența pielii oferind o cantitate mare de săruri minerale.

Lista este lungă: calciu, fosfor, fier și potasiu și sulf.

Pentru toate acestea, este minunat să fii în farfurie mai des.

Următoarea rețetă oferă două porții, cu doar 109 calorii fiecare.

Supă rapidă de mazăre

ingrediente

3 căni de mazăre proaspătă sau congelată
2 cani supa de legume de casa
3 frunze de mentă
Sare și piper după gust

Mod de preparare

Bateți ingredientele într-un blender.
Se toarnă într-o tigaie și se încălzește să se încălzească.
Reglați condimentul dacă este necesar.
Serviți atunci.