- 1 ceașcă de ceai fasole albă, pre-îmbibată/sau fasole conservată /
- 1 ceapa medie, taiata cubulete
- 2 catei de usturoi
- 2 tulpini de praz, spălate și tocate
- 2 morcovi mari, curățați și tăiați felii
- 1/2 kg de cartofi roșii, curățați și tăiați în jumătate
- 3 cești de ceai sfeclă roșie/brustă/spălate și tocate
- 4 cești de ceai cu bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu
- 3 lingurițe de apă
- 1 lingură de rozmarin proaspăt, tocat
- 2 cuburi de pesto/congelate/sau 2 linguri/proaspete /
- ulei de masline
- sol
- piper
Mod de preparare:
- Înmuiați fasolea timp de 1 noapte sau cel puțin 4 ore
- Într-o cratiță mare, se călește ceapa, usturoiul, sfecla și prazul în ulei de măsline la foc mediu timp de aproximativ 5-6 minute până se înmoaie.
- Se condimentează cu sare și piper după gust.
- Adăugați fasolea, bulionul de legume și apa și aduceți supa la fierbere.
- Reduceți focul și lăsați fasolea să fiarbă la foc mediu timp de aproximativ 20-25 de minute.
- După ce fasolea fierbe, adăugați cartofii, morcovii și rozmarinul tocat.
- Puneți capacul pe oală și lăsați supa să fiarbă cel puțin încă 10-15 minute.
- Când cartofii sunt fierți, adăugați pesto și serviți.
Dacă utilizați fasole conservată, adăugați-o în supă împreună cu cartofii și morcovii, nu în prealabil.
- Supe pentru slăbit Supă cu trei tipuri de fasole Rețete
- Supe de slăbit Sensation - sănătate și frumusețe
- Supe pentru slăbit Supă cu linte roșie și roșii Rețete
- Prunele ajută la slăbit Rețete de gătit
- Rețete populare pentru slăbit acasă