Vedeți ce trebuie să punem în coșul de cumpărături pentru a ne bucura de o piele tânără, netedă și strălucitoare

Venelina Stoyanova

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

fără

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Lupta împotriva timpului nu are sfârșit, dar cele mai puternice arme împotriva acestuia nu sunt ascunse în cosmetice, ci în cele pe care le luăm sub formă de mâncare.

Vedeți ce trebuie să punem în coșul de cumpărături pentru a ne bucura de o piele tânără, netedă și strălucitoare în noul videoclip de pe canal „Bunica știe” în Vbox7.

Afine

Aceste fructe sunt bogate în antioxidanți. De asemenea, conțin niveluri ridicate de vitamina C și cresc producția de colagen, atât de importantă pentru îndepărtarea ridurilor.

Sursa: Getty Images/Guliver

Ceai verde

O cană din această plantă este o sursă bogată de epigalocatechină antioxidantă, care combate factorii noștri de îmbătrânire.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Roșie

Pigmentul licopen din legume îi conferă o culoare roșie. De asemenea, ajută la reducerea deteriorării celulelor pielii. Pentru o absorbție și mai rapidă a licopenului, mâncați roșii aromate cu ulei de măsline.

Sursa: Getty Images/Guliver

Seminte de floarea soarelui

Aceste nuci conțin vitamina E, care menține pielea sănătoasă, accelerează regenerarea acesteia, reduce riscul de cicatrizare în timpul vindecării rănilor.

Sursa: Krassimir Delchev, BGNES

Peşte

Dacă mâncați somon și ton în mod regulat, veți obține acizii grași nesaturați omega-3 atât de necesari, care îmbunătățesc starea pielii. A lua 2-3 grame de ulei de pește pe zi va avea un efect pozitiv.

Sursa: Getty Images/Guliver

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.

Pentru conținut mai interesant, urmați pagina noastră de Instagram.