ancestral

Pe 15 noiembrie, Biserica Ortodoxă sărbătorește începutul Postului Mare. În mod tradițional, acesta este cel mai lung și mai provocator post al anului. Durează 45 de zile și se încheie cu masa festivă pe 25 decembrie. Deși aspectele religioase ale postului au rămas în istorie pentru majoritatea dintre noi, mulți oameni moderni folosesc această perioadă ca un fel de detoxifiere și repornire a corpului lor. Cum puteți profita de această perioadă fructuoasă a anului - veți afla din materialul de astăzi.

Posturile ortodoxe

În calendarul creștinismului ortodox, sunt marcate până la 200 de zile de post. Pe lângă cele două mari posturi - Crăciunul și Paștele, în anul astronomic există o serie de alte zile mai scurte de post. În mod canonic vorbind, acesta este un moment de introspecție, în care alegem în mod conștient să ne privăm corpul de apă sau alimente pentru a purifica toate nivelurile.

Postul nu a fost niciodată o sarcină ușoară. Nu în tradiția noastră, nu în toate celelalte culturi din lume care o practică. Este un timp al smereniei și al retragerii din lumea materiei și confortului. Privarea de alegerile noastre zilnice creează anumite condiții pentru creșterea noastră spirituală și mentală ca indivizi. Unul dintre marile scopuri ale postului este să ne smerim.

În zilele noastre, tot mai mulți oameni apelează la acest tip de practici și obiceiuri pentru a se regăsi în viața aglomerată a orașului. Fiind o companie bazată pe principii ancestrale și concentrată pe sănătatea generală a corpului și a minții, vă sprijinim pe fiecare dintre voi care ați ales să luați această cale spre interior, în special prin alimente.

Sensul mâncării

Modul în care mâncăm rareori ne impresionează, cu excepția cazului în care trebuie să ne privăm de alegerile noastre zilnice și de alimentele preferate. Mâncarea are un efect psihologic imens. Întrebați pe oricine urmează un regim strict din motive de sănătate. Sentimentul că ne privăm de ceva ce am luat de la sine poate crea un psihic extrem de întărit sau ne poate ruina emoțional.

Dar postul nu este neapărat lipsă. Nu în sensul în care mulți oameni pun acest cuvânt. Poate fi explorarea, crearea de noi obiceiuri și renunțarea la cele negative. Poate fi ocazia ta de a-ți reconsidera atitudinea față de mâncare și propriul corp. Postul este cu siguranță o provocare, dar aduce multă conștientizare și beneficii pentru sănătatea noastră, mai ales atunci când este făcut corect.

Postul cu sănătatea în minte

Eliminarea anumitor grupuri de alimente din meniul nostru înseamnă automat că suntem privați de nutrienții din ele. Deși unii dintre voi ați uitat deja despre carne și lactate, acestea conțin proteine ​​valoroase, aminoacizi și minerale. Dacă ești pe cale să renunți la ele, trebuie să știi cum altfel să obții nutrienții pe care îi conțin.

Proteinele sunt un grup problematic pentru unii post, vegani și vegetarieni, deoarece puțini dintre noi studiază problema aprovizionării adecvate. Este logic să ne întrebăm ce este proteina completă și cum o puteți obține din surse vegetale. Un bun punct de plecare este articolul nostru pe această temă - găsiți-l aici.

Știați că, pentru a obține doza zilnică necesară de proteine ​​complete, aveți nevoie de un singur produs - Warrior. Compoziția sa este special selectată și dezvoltată astfel încât să ofere organismului toți aminoacizii esențiali necesari. Cu ajutorul Războinicului te vei bucura de forță, rezistență și vitalitate, chiar și în zilele Postului Mare.

Deficiențele de vitamine și minerale sunt, de asemenea, o problemă obișnuită în timpul postului. Este normal ca nivelurile anumitor nutrienți să scadă în această perioadă. Pentru a evita simptomele neplăcute sau chiar problemele de sănătate, este important să obțineți vitaminele și mineralele în cauză prin alte alimente. De obicei în timpul postului există o scădere a nivelului de fier, acizi grași omega și vitamine din grupul B.

Puteți obține fier luând spirulină. Veți găsi acizi grași omega și vitamine B din surse vegetale în Chieftain. Deși a fost creat cu gândul la domni, multe doamne profită și de ingredientele sale valoroase și îl includ în meniul lor.

Postul în timpul sarcinii și alăptării este întotdeauna o problemă complexă. Vă sfătuim să nu faceți modificări în dieta dvs. înainte de a consulta un medic. Rețineți că toate tipurile de regimuri de detoxifiere sunt absolut excluse în această perioadă, deoarece toxinele sunt excretate în placentă și în laptele matern.

Dacă totuși decideți să vă ușurați regimul fără a face un post complet, vă puteți baza pe Druidess pentru o îngrijire bună pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Produsele potrivite în aceste faze delicate ale vieții unei femei sunt puține, iar Preoteasa noastră este doar adăugarea perfectă pentru orice viitoare sau tânără mamă. Bogat în compoziție de folat, magneziu și vitamina B, asigură o bună sănătate a mamei și a copilului.

În cele din urmă, aici vom acorda atenție sănătății intestinale generale. Orice modificare a obiceiurilor alimentare duce la modificări ale echilibrului microbiomului intestinal. Nivelurile probiotice determină prea mulți factori de sănătate pentru care să experimentăm. Cu alte cuvinte, la fel ca și mâncarea, este important să se asigure niveluri probiotice optime prin alimente. Acest lucru este deosebit de important în timpul postului, când corpul dumneavoastră suferă modificări drastice.

Vestea bună este că toate produsele numite Ancestral Superfoods conțin un complex probiotic special dezvoltat, care are grijă de sănătatea intestinală, susține metabolismul și vă va menține imunitatea ridicată pe tot parcursul iernii.

Ești pregătit pentru niște super-posturi cu super-alimentele noastre? Vizitați magazinul nostru online și pregătiți-vă pentru o călătorie minunată în interior.

Citiți mai multe despre Simona Dimitrova

Simona este profesoară de yoga și tantra, precum și redactoare cu ani de experiență și sute de articole scrise în spatele ei. Pentru ea, un stil de viață sănătos începe cu mâncarea. Cercetează relația dintre mâncarea de calitate și practicile spirituale de ani de zile și este fericit să împărtășească experiența și cunoștințele sale personale în aceste domenii. Ea este persoana din spatele primului blog de yoga bulgar Goyogaflow. A scris articole pentru zeci de site-uri web și publicații din Bulgaria și Europa. Astăzi, ea este creatorul proiectului Lovers of Life, care este răscruce de drumuri între toate interesele sale și toate practicile pe care le-a stăpânit de-a lungul anilor. Vezi toate articolele Simonei Dimitrova →