1. Usturoiul
Primul pe lista acestor alimente este usturoiul. Se mai numește „penicilină rusă” datorită proprietăților sale antivirale, antibacteriene și antifungice. Este unul dintre cei mai buni ajutători ai sistemului imunitar. Acest lucru se datorează în principal faptului că conține aproximativ 17 substanțe diferite care stimulează puternic imunitatea;
Pentru a beneficia la maximum de el, cel mai bine este să mănânci usturoi proaspăt sau în feluri de mâncare. Cu toate acestea, dacă stomacul nu îl tolerează, poate fi luat și sub formă de tablete. Pe lângă stabilizarea sistemului imunitar, acest obicei sănătos va reduce și stresul.
Cu temperaturi fluctuante și cu debutul vremii reci și bolnave, gripa vine. Există multe modalități de a face față acesteia, dar nu întotdeauna atât de eficiente pe cât ne-am dori.
Cel mai bine este să ne protejăm de faza inițială - infecție. Și acest lucru se poate face cu ajutorul alimentelor potrivite, recomandă medicii. Consumul acestora duce la limitarea posibilității de a lua gripa în timpul sezonului de iarnă.
Și, da - usturoiul este un aliment de top atunci când vrei să te protejezi de răceli și gripă în lunile reci ale anului. Care sunt celelalte alimente de care nu ar trebui să vă lipsiți în prevenirea răcelii, a se vedea în galeria de mai sus.
- Factori care fac ca FLU să fie periculos
- Alimente care împiedică întărirea arterelor
- Obiceiuri de dimineață din care te îngrași - Dietele
- Tendințe din ultimul deceniu care vor dispărea în 2020
- Simptome ascunse de anemie pe care nu le suspectați