Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

life

100% Whey Gold Standard de la Optimum Nutrition este unul dintre cele mai populare suplimente de proteine ​​din zer de pe planetă! De fapt, este clasat pe locul cel mai bine vândut supliment pe aproape toate site-urile de culturism. Desigur, vă întrebați probabil dacă merită toată isteria din jur 100% Whey Gold Standard, având în vedere prețul ridicat al produsului și concurența ridicată. Acum vom dezvălui misterul și veți înțelege de ce acest produs este atât de dorit și căutat.

Calitatea produsului
Citeste mai mult

Cum distruge soarele colagenul

Colagenul este o substanță naturală care se găsește în tendoane, cartilaj, țesut conjunctiv și oase din corpul dumneavoastră. În plus, colagen este, de asemenea, o proteină importantă a pielii care o ajută să-și mențină elasticitatea și moliciunea. Efectele nocive ale soarelui cauzează de obicei distrugerea colagenului, ceea ce duce la îmbătrânirea rapidă și la apariția ridurilor. Utilizarea unei protecții solare cu un factor de protecție ridicat poate ajuta la prevenirea acestui proces.

Funcția colagenului în piele

Potrivit experților, colagenul este prezent în derm și stratul mediu al pielii, precum și în țesutul subcutanat - cel mai profund strat al pielii. În derm, colagenul ajută la menținerea rezistenței și rezistenței pielii. În țesutul subcutanat, colagenul, împreună cu rețeaua de celule adipoase, este responsabil pentru menținerea căldurii corpului și protejarea organelor de leziuni traumatice.
Citeste mai mult

L-Carnitina împotriva celulitei

Celulita este o ridare a pielii datorită acumulării de grăsime și țesut conjunctiv. Concepția greșită este că doar persoanele supraponderale au celulită. Creșterea în greutate poate face celulita să iasă în evidență, dar supraponderalitatea nu provoacă în sine celulita. Sub piele este o rețea de țesut fibros, ca un zăbrele. Acest țesut conjunctiv ține pielea în poziție.
Toată lumea are grăsime, indiferent de greutate. Când corpul tău produce grăsime, o produce sub două forme - viscerală și subcutanată. Grăsimea viscerală învelește organe importante din corpul tău, iar grăsimea viscerală este ceea ce vezi sub piele. Celulita se formează atunci când țesutul adipos subcutanat crește prin formarea rețelei. Grăsimea creează buzunare mici între fibrele care ies în evidență. Acesta este efectul celulitei.

Citeste mai mult

Creatina monohidrat dăunează rinichilor?

Corpul tău își produce propria creatină, un aminoacid implicat în furnizarea de energie mușchilor. Persoanele cu un stil de viață sedentar nu beneficiază de suplimente de creatină, dar sportivii care participă la antrenamente și exerciții de intensitate ridicată pot beneficia de suplimente de creatină.

Creatină monohidrat este un tip de supliment de creatină. Siguranța suplimentelor de creatină este o problemă care este dezbătută pe scară largă. Cu toate acestea, National Institutes of Health afirmă că suplimentele de creatină sunt sigure dacă sunt consumate în conformitate cu doza recomandată. Consultați-vă medicul înainte de a lua creatină.
Citeste mai mult

Zmeura ca mijloc de slăbire

Zmeură sunt fructe mici, delicate, care sunt foarte sărace în calorii, sărace în grăsimi și bogate în fibre. De asemenea, acestea sunt pline de substanțe nutritive esențiale care vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate. O varietate de substanțe nutritive găsite în zmeură stimulează digestia, ajută sistemul imunitar, protejează împotriva anumitor boli și ajută la pierderea în greutate.

Informații nutriționale despre zmeură

Zmeura este cunoscută pentru că este săracă în calorii și grăsimi. O cană de zmeură conține 50 de calorii și 0 grame de grăsime. Zmeura are un conținut ridicat de fibre, conținând 8 grame pe cană. Sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, vitamine B, acid folic, mangan, cupru, magneziu și fier. Consumul de 1 cană de zmeură roșie oferă jumătate din valorile recomandate de vitamina C, 60% din DZR pentru mangan și 33% din DZR pentru fibre.

Zmeura cetone și pierderea în greutate

Caloriile scăzute și conținutul ridicat de fibre ale zmeurii le fac o alegere excelentă de inclus în dieta ta, mai ales dacă încerci să slăbești. Fructele sunt alimente cu densitate redusă de energie și oferă porții mai mari pentru mai puține calorii. Conținutul de apă, fibre și grăsimi determină densitatea energiei din alimente. Fructele sunt bogate în apă, ceea ce va oferi volum, dar nu și calorii. Zmeura nu conține grăsimi și este plină de fibre. Alimentele bogate în fibre necesită mai mult timp pentru a fi digerate de către organism, ceea ce te satisface mai mult. Fibrele insolubile găsite în zmeură vă ajută să vă păstrați sita corporală, ceea ce ajută și la scăderea în greutate.

Beneficii suplimentare pentru pierderea în greutate

Zmeura are un indice glicemic foarte scăzut. Se clasează pe locul 3 în sarcina glicemică, ceea ce le face un aliment cu o sarcină glicemică scăzută. Alimentele cu conținut scăzut de glicemie au un efect redus asupra zahărului din sânge, contribuind la prevenirea saltului zahărului din sânge. Alimentele cu conținut scăzut de glicemie nu numai că pot ajuta la stabilizarea zahărului din sânge, dar pot ajuta și la scăderea în greutate și la gestionarea greutății mai ușor.

Zmeura are un conținut ridicat de antioxidanți care ajută la prevenirea deteriorării radicalilor liberi în organism. Zmeura este bogată în flavonoide numite antcianine. Anticianinele ajută la prevenirea creșterii bacteriilor și ciupercilor în tractul digestiv și s-a dovedit că protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a demenței.
Citeste mai mult