principalul

Luați suplimente? Și știți ce sunt și dacă este corect să le luați în mod arbitrar, fără recomandarea unui medic?

De ce sunt suplimentele tale

Suplimentele nutritive sunt concepute pentru a

  • compensează lipsa unor nutrienți specifici în dietă;
  • susține adaptarea organismului în depășirea momentelor critice;
  • servesc ca tratament concomitent în diferite terapii.

Nu sunt alimente și nu sunt medicamente, dar îmbunătățesc nutriția și ameliorează afecțiunile și simptomele, au funcții profilactice.

În plus față de vitamine și minerale, suplimentele nutritive furnizează proteine, aminoacizi, omega 3, glutamină, condroprotectori, substanțe bioactive de origine vegetală etc.

Tipuri de suplimente alimentare

Suplimentele nutritive sunt clasificate din diferite motive, dar cea mai comună grupare a acestora, care sugerează valoarea lor pentru consumator, merge pe mai multe linii:

Natural și sintetic

Substanțele active din suplimentele alimentare naturale, numite și naturale, sunt derivate din ierburi, plante medicinale, fructe, legume, produse apicole, organisme marine etc. corp.

Produse în laborator sunt în formă pură, fără sprijinul substanțelor lor însoțitoare. Deși seamănă exact cu cele naturale, corpul le recunoaște pe cele sintetice, le este greu să le absoarbă și beneficiile lor sunt mai mici.

Cu una sau mai multe substanțe active

Puteți cumpăra doar comprimate de vitamina C sau magneziu de la farmacie. Dar multivitaminele sunt foarte populare - produse care includ un set mai mic sau mai mare de ingrediente. Suplimentele alimentare combinate sunt concepute pentru a maximiza nevoile nutriționale ale organismului sau pentru a combina substanțe care acționează într-o singură direcție și își sporesc reciproc acțiunea.

Produse specializate

Acestea sunt concepute pentru un scop specific. Ele pot fi direcționate către diferite grupuri de utilizatori cu nevoi specifice. Formulele sunt disponibile pentru copii și adulți, pentru bărbați și femei, pentru femeile însărcinate și sportivi.

De fapt, suplimentele nutritive pentru sportivi sunt puțin mai specifice. Acestea sunt concepute pentru a susține corpul în efortul fizic și mental serios la care sunt supuși stagiarii activi. Acestea nu numai că își satisfac nevoile nutriționale zilnice, ci și creează condiții pentru supra-recuperare, acumulare de masă musculară, realizarea forței și puterii necesare pentru obținerea unor rezultate ridicate. Îmbunătățesc abilitățile de adaptare și rezistența mentală. Acestea conțin substanțe active specifice și combinații între ele în doze care răspund nevoilor crescute ale sportivilor. Prin urmare, acestea sunt absolut necesare pentru persoanele care se antrenează în mod regulat, dar nu ar trebui acceptate ducând o viață sedentară cu activitate fizică redusă fără a consulta un medic.

Suplimentele nutritive sunt, de asemenea, specializate, care sunt orientate către nevoile caracteristice ale sistemelor și proceselor individuale de viață din organism. Acestea sunt produsele pentru întărirea vederii și îmbunătățirea somnului, pentru stimularea sistemului imunitar și protejarea prostatei, pentru activarea metabolismului și pierderea în greutate, pentru detoxifiere, îmbunătățirea circulației sanguine etc.

Ajută suplimentele nutritive?

Aceasta este una dintre cele mai importante probleme referitoare la suplimentele alimentare. Problema este că nu există un singur răspuns. Depinde de calitatea produsului selectat, de originea, forma și concentrația substanței active din acesta, de combinația sa cu alte ingrediente active, de dozaj etc. De aceea, întrebați medicul sau farmacistul dacă aveți nevoie de suplimente nutritive. cine ar trebui să fie și în ce doză.

Produsele bine selectate umple deficiențele nutriționale existente, stimulează activitatea organelor individuale și a sistemelor vitale, îți susțin sănătatea și bunăstarea și fac parte integrantă din orice program individual de scădere în greutate și control al greutății.