oboseală

Te simți obosit tot timpul, până la punctul în care începi să-ți faci griji că ceva nu este în regulă grav? Cunoașteți pe cineva pe care îl cunoașteți și care suferă de sindromul oboselii cronice?

Este dificil de spus cu certitudine dacă ați putea avea sindromul oboselii cronice. Chiar și pentru un medic care este familiarizat cu afecțiuni similare, acesta este un diagnostic dificil de pus și necesită mai mulți pași.

Pentru a obține un răspuns la întrebarea dacă aveți această boală, trebuie mai întâi să înțelegeți că există o diferență între simptomele oboselii cronice (a fi obosit tot timpul) și boala cunoscută sub numele de sindrom de oboseală cronică. Se mai numește encefalomielită mialgică sau ME/CFS.

Oboseala cronică - simptomul, nu sindromul

Oboseala este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care medicii le aud, deoarece poate fi o caracteristică a multor afecțiuni diferite. În plus, oboseala este adesea cauzată de factori de stil de viață - viața de zi cu zi agitată, angajamente multiple, experiențe emoționale și stres, nutriție deficitară și lipsa de somn, nu boală.

În prezent, mulți oameni vor recunoaște unul sau mai mulți dintre acești factori, deci este o idee bună să-i evaluezi atunci când cauți sursa oboselii tale. Majoritatea dintre noi ar beneficia probabil de a mânca mai sănătos, de a dormi mai mult și mai bine și de a reduce sau gestiona mai bine stresul din viața noastră. Și ar fi minunat dacă ar fi complet sub controlul nostru, dar nu 100% din timp, corect?

Cum se poate defini exact oboseala? Oboseala se referă la un sentiment de epuizare în timpul sau după activitățile zilnice normale sau o lipsă de energie pentru a începe aceste activități. Majoritatea oamenilor experimentează oboseala în diferite etape ale vieții lor.

Oboseala poate fi rezultatul exercițiului fizic, al lipsei de somn, în cazul bolilor acute. Oboseala nu este extrem de severă sau constantă în astfel de cazuri. Mai degrabă, dispare după ce vă odihniți mai mult sau vă recuperați după răceală, gripă sau un virus care v-a ajuns din urmă.

Ce este atunci oboseala cronică

Oboseala cronică este un simptom al multor afecțiuni cronice, inclusiv artrita reumatoidă, fibromialgia, tiroidita autoimună a lui Hashimoto sau lupusul. Deși cauza exactă a oboselii cronice este necunoscută, anumiți factori pot juca un rol, cum ar fi infecția, modificările nivelurilor hormonale (dezechilibru hormonal) și stresul.

Oboseala cronică este adesea rezultatul tulburărilor de somn, de obicei insomnie, combinate cu dureri cronice și depresie. În plus, alți factori care pot contribui la simptomele oboselii cronice sunt:

  • Inactivitatea fizică și lipsa activității sportive;
  • Dieta incompletă;
  • Anumite medicamente care afectează funcțiile hormonilor, neurotransmițătorilor, enzimelor și altele.

Ce este sindromul oboselii cronice?

Potrivit NIAMS, pentru a fi diagnosticat cu sindrom de oboseală cronică, un pacient trebuie să aibă oboseală cronică severă timp de 6 luni sau mai mult, cu alte afecțiuni medicale cunoscute excluse din diagnosticul clinic.

Definiția exactă a acestuia este:

Cauze și factori de risc ai sindromului oboselii cronice

Cauzele sindromului oboselii cronice nu au fost pe deplin stabilite și nu există unanimitate în legătură cu acestea. În ciuda cercetărilor ample, experții nu au reușit să diagnosticheze boala cu un singur factor, iar unii cred că starea poate fi rezultatul unui număr de factori care se reunesc în anumite condiții. Acești factori pot include:

  • Predispozitie genetica
  • Infecție virală sau de altă natură
  • Anomalii ale sistemului imunitar
  • Deficiența elementelor precum fierul, vitamina D3, B12 și altele
  • Condiții de viață și de muncă stresante
  • Anomalii ale sistemului nervos central (SNC) și ale hormonilor
  • Expunerea la toxine și substanțe toxice

Simptomele sindromului oboselii cronice

Simptomele necesare diagnosticării acestui sindrom sunt oboseala, stare generală de rău după stres fizic și/sau mental și probleme de somn.

În plus, afectarea cognitivă (ceața creierului) sau agravarea simptomelor în timp ce se confruntă (intoleranță ortostatică) pot fi detectate ca alte simptome.

Caracteristicile oboselii ar trebui să includă faptul că nu este ușurat după somn sau odihnă, nu este rezultatul unui exercițiu fizic intens și vă reduce semnificativ capacitatea de a funcționa normal în majoritatea situațiilor. Simptomele se pot agrava în decurs de 24 de ore până la zile sau chiar săptămâni după efortul fizic sau mental.

Paleta manifestărilor sindromului oboselii cronice poate include:

  • Debut brusc și clar, mai ales după o boală asemănătoare gripei;
  • Durere, inclusiv dureri musculare, dureri articulare sau cefalee;
  • Simptome asemănătoare gripei, care pot include dureri în gât, umflarea glandelor limfatice;
  • Sensibilitate sau intoleranță la căldură, frig, zgomot, lumină, sunete puternice și lumini.

Pentru a rezuma, o persoană trebuie să aibă patru sau mai multe dintre următoarele simptome pentru a fi diagnosticată cu ME/CFS:

  • Afectarea semnificativă a memoriei sau concentrării pe termen scurt
  • Noduli limfatici umflați
  • Dureri musculare
  • Dureri articulare în multe articulații fără umflături sau roșeață
  • Cefalee cu localizare sau severitate diferite
  • Somn nesatisfăcător
  • Disconfort după activitate fizică care durează mai mult de 24 de ore.

Trebuie remarcat faptul că o serie de alte afecțiuni se suprapun sau însoțesc adesea sindromul oboselii cronice, care are și simptome similare. De fapt, într-un studiu al pacienților cu sindrom de oboseală cronică, s-a constatat că doar 38% dintre pacienți aveau un singur diagnostic. Alții sunt, de asemenea, diagnosticați cu fibromialgie sau diferiți. Nu este încă clar dacă aceste afecțiuni sunt factori de risc pentru sindromul oboselii cronice, dacă sunt sau nu cauze directe legate de ME/CFS.

Ce se poate face

Dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu oboseala cronică și nu mai puteți face față singur, este important să discutați despre simptomele dumneavoastră cu medicul dumneavoastră. De asemenea, putem da câteva sfaturi, dar acestea se referă mai mult la posibilele cauze ale oboselii cronice și la manifestările acesteia. De exemplu, una dintre aceste cauze posibile este dezechilibrul hormonal și alta este deficiența de micronutrienți. Vom vorbi despre ele în a doua parte a subiectului.