sursa

După cum am menționat în postarea mea anterioară despre alimentarea cu energie electrică, există multe circuite. Infinit. Ce mamă să aleagă este o persoană și adesea o problemă, deoarece toată lumea vrea să facă tot ce este mai bun pentru copilul său și toată lumea caută ceea ce este. Dar când alegerea este mare și adesea contradictorie, situația devine ușor complicată.

A fost complicat și pentru mine și am decis să citesc și să citesc și să citesc și să sap. Și după atât de multe lecturi și săpături, tocmai m-am confundat și mai mult și, în final, am ales pentru mine câteva reguli proprii pe care le voi urma atunci când mănânc, fie prin metoda ZVB, fie prin cea clasică. Nu sunt obiective și universale, ci corespund modului meu de gândire și priorităților mele, precum și sănătății copiilor mei (nu avem alergii sau alte probleme de sănătate ereditare în familie).

Pentru a începe hrănirea, aștept ca bebelușul să arate pregătit pentru asta. Nu vorbesc despre a privi ceea ce mănânc și de a întinde mâna. Bebelușii sunt curioși și își folosesc adesea gura pentru a-și explora împrejurimile, nu pentru că au decis că este cu siguranță comestibil sau pentru că sunt gata să mănânce alimente solide. Pentru mine, semnele de pregătire stau singur, ținându-ți capul în poziție verticală (aceste două sunt deosebit de importante în ZVB!), Dispariția reflexului de împingere a limbii și capacitatea lui ZVB de a lua ceva în mână și de a-l pune doar în gură. În cazul meu, am decis să alăptez timp de 6 luni înainte de a începe să mă hrănesc. Cu prima mea fiică, semnele de pregătire erau deja vizibile, în timp ce a doua a început să stea destul de stabilă la 6,5-7 luni, ceea ce exclude complet pentru mine ZVB ca opțiune chiar de la început.

În ambele moduri, am introdus un produs nou și am așteptat 2-3 zile pentru a vedea o reacție. Pe Instagram, am văzut multe exemple de copii hrăniți direct cu fulgi de ovăz cu semințe de in măcinate. Sau clătite de legume cu 5-6 legume în interior. Astfel, mi-ar fi greu să stabilesc ce hrană îi provoacă disconfort copilului (sau alergii, pe care, spre bucuria noastră, nu le avem până acum). În timp ce S. în general nu a avut probleme cu nici un fel de alimente, M. a avut un stomac mai sensibil de la o vârstă fragedă și a avut alimente precum linte, mazăre, fasole, ciuperci și conopidă pentru o lungă perioadă de timp și acestea au cauzat probleme. Știu asta doar pentru că am introdus alimentele pe rând.

Primele alimente. Am dat alergenic scăzut și tandru la stomac - cartofi dulci, morcovi, păstârnac, dovleac, dovlecei, avocado, banane, orez au fost primele mele alegeri alimentare cu ambii copii. Sunt ideale atât în ​​piure, cât și în bucăți fierte sau aburite pentru ZVB (fără avocado și banane, se dau fără tratament termic). După această perioadă inițială, încep să mă hrănesc puțin mai liber cu mai multe fructe și legume, precum și cu alimente din alte grupe de alimente.

Dă carne și pește mult mai devreme decât majoritatea cunoștințelor mele din Bulgaria. Acest lucru este conform schemei germane și sincer nu găsesc niciun motiv să nu le dau. Încep cu curcan și pui și continui cu pește și carne de vită. La început dau cantități foarte mici, deoarece corpul bebelușului este încărcat extrem de mult atunci când trebuie să proceseze cantități mari de proteine.

Oul. Cu ambii copii, am introdus mai întâi gălbenușul de ou și apoi proteina. Cu S. a fost chiar și după an, iar cu M. la aproximativ 10 luni în produse de patiserie. Sincer, mă întreb de ce am așteptat atât de mult. Există un număr infinit de scheme în care bebelușilor li se oferă, de exemplu, un ou întreg amestecat în prima lună de hrănire. În general, în ultimii ani, hrănirea alergenilor într-o etapă anterioară a hrănirii a fost încurajată tocmai pentru a evita alergiile. Dacă am un al treilea copil, nu voi mai aștepta atât de mult un ou întreg.

Gluten. Ce dramă. Cu S. citisem cartea Magdalenei Pashova „Băieți mai sănătoși” prima ediție, unde recomandă să dea chiar și după an. Conform altor scheme, a existat o singură fereastră ideală - în funcție de una între luna a 8-a și a 9-a, în conformitate cu alta între a 4-a și a 6-a. Iar în Germania, glutenul nu este un subiect, adesea printre primele alimente se află grisul de grâu. Eram nebun de anxietate și numărând exact câte zile am dat o cultură de gluten, am decis să le introduc mai târziu, dar tot nu prea târziu (cred că au căzut în jurul lunii a 9-a dacă îmi amintesc bine). M. avea deja cercetări exact opuse - în noua ediție a cărții sale chiar Magdalena Pashova a scris că nu a spus nimic împotriva introducerii sale în primele luni de hrănire. În cele din urmă, mi-am urmat logica cu M. - Am hrănit mai întâi câteva cereale fără gluten (nu le-am enumerat pe toate) și apoi am introdus cereale fără gluten, mă asigur doar că grâul este ultimul, deoarece are cel mai mare conținut de gluten. Nici nu-mi amintesc exact când a scăzut în cele din urmă aprovizionarea cu gluten.

Condimente. Pentru mine, nu există un moment mai ideal decât primele luni de hrănire pentru condimente, când bebelușii sunt interesați și gata să încerce multe lucruri noi. Îmi place să pun usturoi, ceapă, pătrunjel, mărar, piper roșu, cantități mici de piper negru, oregano, busuioc, scorțișoară, vanilie, nucșoară, chimen, ghimbir în mâncarea copiilor. Probabil că i-am pus pe alții, dar le folosesc cel mai des. Desigur, nu încep cu ele imediat, nu le pun în absolut fiecare masă și nu le pun în cantități mici.

Zahar si sare. În primul an evit orice zahăr, apoi folosesc îndulcitori precum sirop de arțar, zahăr nerafinat, miere în cantități mici. (Mierea nu se administrează copiilor cu vârsta sub 1 an din cauza riscului de botulism. Nu contează cât de mică este cantitatea și dacă a fost supus unui tratament termic). S. a început să mănânce zahăr rafinat mai des după al doilea an la grădiniță, alături de bunici, pentru că acum o poate cere singură și cineva nu o va refuza. Eu personal le dau zahăr rafinat în cantități limitate în vacanțe și ocazii speciale, dar nu sunt obsedat după primul an. Dacă suntem undeva afară și ei încearcă un tort sau o prăjitură sau înghețată, nu li se va întâmpla nimic. Ideea este pur și simplu să nu gătești astfel de alimente pentru ei tot timpul sau să le umpli cu bomboane de ciocolată și vafe în fiecare zi. Dar nici nu vreau să asculte în permanență cât de dăunător sau „rău” este să mănânci ceva. Cel mai simplu mod de a rezolva problema este pur și simplu să nu avem lucruri dulci acasă și dacă vom mânca așa ceva, este făcut de mine și știu exact ce și cât conține.

Acestea sunt aproximativ orientările mele de putere și nu pretind că sunt cele potrivite sau cele mai bune. Nicio sursă de informații nu a fost citată în mod intenționat, deoarece vreau cu adevărat ca această postare să fie înțeleasă pur și simplu ca o opinie. Cel puțin pentru noi, aceste reguli au făcut o treabă bună, dar subliniez din nou că în familiile noastre nu există alergii sau alte boli și, prin urmare, nu am avut niciun motiv să mă aștept la astfel de copii și să fiu deosebit de atent cu nutriția. Dacă aveți întrebări despre nutriție, sfatul meu este să aflați cât mai bine cu cărțile și Internetul, apoi să căutați opinia medicului pediatru al copilului dvs. și să vă puneți toate întrebările. Nu toți medicii pediatri sunt pe deplin la curent cu noile cercetări privind nutriția, alergiile etc., dar totuși vă pot îndruma cunoscând starea de sănătate a copilului dumneavoastră.