Marca comercială în știri
Miercuri, 13 iunie 2018, 10:45 h.
De la BLife
Dieta Adriana Lima pentru un stomac plat
BNews.bg
Pentru cei dintre voi care v-ați pierdut forma bună în zona abdominală este acest plan de dietă, care este, de asemenea, secretul Adriana Lima pentru un stomac plat. Pe lângă exercițiile zilnice pentru un stomac strâns, modelul are o dietă specială. Evitați zahărul, sarea și alcoolul, cu excepția vinului. Bea multa apa. Puteți urma dieta timp de una, două sau mai multe săptămâni.
Prima zi
Mic dejun
Omletă cu trei albușuri de ou și spanac
Ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
100 g pui, prăjit sau fiert
1 ardei rosu
Salată verde cu pui aromatizat cu puțin ulei de măsline și lămâie
Un pahar de iaurt cu jumătate de castravete
Broccoli înăbușit cu pește prăjit
Ziua a doua
Mic dejun
2 ouă fierte tari
Un pahar de iaurt cu fructe dacă se dorește, dar fără banană
Ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
100 g file de curcan cu un ardei roșu
Salata verde aromata cu lamaie si putin ulei de masline
Pește prăjit
100 g brânză de vaci cu jumătate de castravete
Pește prăjit garnisit cu fasole verde înăbușită cu mărar
Ziua a treia
Mic dejun
2 roșii cu 100 g de somon afumat
Ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
Un pahar de iaurt cu jumătate de castravete
Supă de legume limpede făcută din morcovi, ardei, țelină, ceapă și varză de Bruxelles
Salată verde aromată cu lămâie și ulei de măsline
1 avocado și 30 g migdale crude
Friptura de vita cu broccoli si morcovi tocati
Ziua a patra
Mic dejun
Omletă din 3 proteine garnisite cu o roșie
Cafea sau ceai
Mic dejun înainte de prânz
O jumătate de castravete și 100 g de pui, fiert sau prăjit
Supa limpede de legume
Pește prăjit
100 g brânză de vaci cu jumătate de castravete
Friptură de pui
Salată verde aromată cu lămâie și ulei de măsline
Ziua a cincea
Mic dejun
100 g piept de curcan
Jumătate de castravete și jumătate de avocado
Ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
un ardei rosu cu doua oua fierte
Salată verde aromată cu lămâie și ulei de măsline
150 g creveți, fierți sau coapte
- 10 moduri de a avea un stomac plat fără dietă și exerciții fizice - Chernomore
- Adriana Lima - ceea ce se află sub aripile; înger
- 10 alimente utile și dăunătoare pentru stomacul plat
- 10 dintre cei mai buni carbohidrați pentru un stomac plat
- Adriana Lima s-a despărțit de iubitul ei