Tae - Bo este unul dintre cele mai eficiente sporturi pentru slăbit. În afară de a fi dinamic, este, de asemenea, destul de diversă în ceea ce privește exercițiile și tehnicile. Poate fi realizat de persoane de diferite vârste. Abia după o lună de antrenament, apar primele rezultate.
Tae-Bo a apărut în anii 80 și creatorul său a fost Billy Blanks. Stilul include elemente de taekwondo, aerobic,
Creatorul Billy Blanks spune că sensul tae-bo este de a oferi tot ce este mai bun în timpul antrenamentului, deoarece mintea și corpul acționează în armonie absolută. Pe lângă faptul că ajută la arderea rapidă a caloriilor, accelerează acumularea de masă musculară, îmbunătățește flexibilitatea, echilibrul și coordonarea. Dacă este inclusă o dietă bună, pierderea în greutate cu succes este garantată.
Dacă doriți să economisiți bani, site-urile de partajare a videoclipurilor sunt pline de videoclipuri cu antrenamentele lui Billy Blanks. Arată fiecare exercițiu încet, precum și modul în care nu trebuie efectuat. Taebo este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În timpul unui antrenament, care durează o oră, se ard între 500 - 800 de calorii. Se recomandă să nu mâncați nimic cu două ore înainte de lecție și la o oră după aceasta.
- Sfaturile lui Alan Carr pentru un corp perfect în; O modalitate ușoară de a slăbi;
- Ceai de ghimbir pentru slăbit rapid - Pentru femei
- Trucuri de slăbire rapidă (PARTEA II)
- Trei variante ale unei diete de detoxifiere pentru slăbire rapidă
- Ceai de pătrunjel pentru pierderea rapidă în greutate