Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

exerciții

Tae Bo și exerciții
acum: 7 ani, 10 luni, citit de 1141 de ori
Buna ziua!
Întrebarea mea este dacă, dacă fac zilnic 40 de minute și 5 seturi de 20 de genuflexiuni și mănânc sănătos, voi putea pierde ultimele 5 kilograme care mai am. Cer sfaturi persoanelor cu experiență în aceste lucruri.
Am o problemă cu interiorul coapselor și mă îndoiesc că le pot modela.
Vă rugăm să oferiți sfaturi cu privire la un program de formare la domiciliu.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu este bine să faci antrenamente în fiecare zi! Mușchii au nevoie de odihnă. Acesta este motivul și avem nevoie de diversitate. Faceți Tae-Bo în timpul zilei, precum și alte exerciții. Și amintiți-vă că 80% din pierderea în greutate este mâncare, iar celelalte 20 - în sport! Noroc:)

2. Tae-bo slăbește, dar necesită perseverență și nutriție adecvată. Am slăbit în 2 luni cu tae-bo și cea de 90 de zile (mai degrabă împrumut de la ea. Am grijă cum să amestec alimentele) Sunt deja -10 inele și mă simt ușoară. este minunat, nu renunța!