integrali

Taitei integrali cu unt si branza

Tăiței integrali cu unt și brânză au mâncat micul animal astăzi la micul dejun!

Consumul mai multor cereale integrale este o modalitate ușoară de a adăuga ceva pozitiv stilului tău de viață sănătos. Cerealele integrale conțin substanțe nutritive sănătoase, inclusiv proteine, fibre, vitamine, antioxidanți, minerale și oligoelemente (fier, zinc, cupru și magneziu). S-a demonstrat că dietele bogate în cereale integrale reduc riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, obezitate și unele forme de cancer. Dietele cu cereale integrale îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea intestinului, ajutând la menținerea mișcărilor regulate ale intestinului și stimulând dezvoltarea bacteriilor sănătoase în colon.

Cereale integrale și bebeluș?

Unele studii privind nutriția timpurie a copiilor sugerează că cerealele integrale pot fi improprii copiilor foarte mici. Motivul este că sunt greu de digerat pentru stomacul delicat al bebelușului, de aceea se recomandă introducerea acestora după vârsta de 9-10 luni. Mama ar trebui să observe cum sunt primite de copil.

În micul dejun de astăzi mama mea a folosit tăiței de casă integrale, pe care i-am cumpărat de la piața din Blagoevgrad, de la o bunică drăguță 🙂 Vezi cum am pregătit-o.

Produse necesare pentru o singură porție Fidea integrală cu unt și brânză:

  • o mână plină de tăiței integrali;
  • 1 linguriță unt;
  • o bucata de branza;

Cum se prepară tăiței integrali cu unt și brânză:

  • Am fiert apa intr-o cratita, am turnat taiteii integrali si am fiert-o pana cand sunt gata. Urmăriți-l, pentru că fierbe repede și nu fierbe.
  • Am scurs tăiței și i-am condimentat cu unt de casă și brânză zdrobită.

Mâncăm repede și suntem deja fericiți, în timp ce mama pregătește prânzul, vom mânca afară, pentru că aici vremea este grozavă și ieșim la plimbare.!

În acest articol puteți găsi o rețetă de prăjituri de secară cu sifon, cu care puteți pregăti un mic dejun grozav pentru micuțele iubite.!

Faceți clic pe fotografie pentru a merge direct la rețeta de prăjituri de secară cu sifon!