Krista Mchedlidze

  • Data de nastere: 27.11.1960.
  • Vârstă: 56 de ani
  • Locul nașterii: Sankt Petersburg, Rusia
  • Naţionalitate: Rusia

Biografie

Nu este necesar Tamaz Mchedlidze pentru prezentare. Astăzi, medicul stomatolog, președintele asociației medicale „MED”, cunoaște nu numai întreaga Rusie, ci și în străinătate. Mchedlidze a devenit celebru în primul rând pentru capacitatea sa de a insufla oamenilor importanța asistenței medicale. Cartea sa „Înapoi la mine”, în care autorul împărtășește experiența sa în lupta împotriva excesului de greutate, a devenit un bestseller, întrucât Mchedlidze este cu adevărat un medic popular.

știri

Tamaz Shalvovich Mchedlidze s-a născut la 27 noiembrie 1960 în orașul Pechora, Republica Komi. Atât mama, cât și bunica Tamaza sunt vindecători ereditari, așa că, din copilărie, a decis să devină medic. De la ei, Mchedlidze percepe ceea ce este cel mai important în viață - îi ajută pe oameni.

Fără să se retragă din obiectiv, Tamaz s-a înscris la Loga pentru Primul Institut Medical. Academician IP Pavlova la Facultatea de Medicină Dentară, absolvind în 1983. De ceva timp, Mchedlidze a lucrat ca dentist în Georgia și în regiunea Arhanghelsk. În 1991 și-a deschis clinica dentară la Sankt Petersburg.

Odată cu prăbușirea Uniunii Sovietice, s-a prăbușit și sistemul de sănătate. Atunci Tamaz Mchedlidze și-a dat seama că neglijența care a existat înainte nu va fi. Omului sovietic îi păsa puțin de sănătatea lor, pentru că știa că poate conta întotdeauna pe ajutorul medicilor. Din păcate, acest lucru a devenit un obicei și chiar și acum, majoritatea oamenilor merg la spital când este prea târziu. Pentru a învăța oamenii importanța îngrijirii sănătății, Mchedlidze a decis să înceapă cu el însuși. Pentru că este înfricoșător să gândești, Tamaz cântărește 164 de kilograme! Acum știe că, dacă vrei cu adevărat, orice rezultat poate fi atins.

„Înapoi la tine”

Lupta cu succes împotriva supraponderalității l-a făcut pe Tamaza să își regândească atitudinea față de sănătatea și viața lor. Și, ca rezultat, am văzut lumina cărții „Înapoi la mine”, în care autorul împărtășește câteva dintre gândurile sale despre diete și, de asemenea, ține evidențe pentru a acoperi procesul pas cu pas al pierderii în greutate.

Cel mai important lucru în procesul de slăbire, potrivit dr. Mchedlidze, este de a evita alimentele care sunt atât o sursă de carbohidrați, cât și grăsimi. În primul rând trebuie să renunți la produsele de patiserie și prăjituri. Dar puțini oameni știu că mâncarea farfuriei oferă gustul cartofilor de pui prăjiți cu carne, în general mâncăm o bucată mare de tort. Și când mâncăm kebab cu pâine și bem bere, putem spune că mâncăm tort întreg.

Evident, pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multă energie decât câștigi. În același timp, organismul trebuie să primească toate substanțele necesare.

Dr. Mchedlidze consideră că baza dietei ar trebui să includă legume, fructe, iaurt, carne slabă gătită, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pește. Un bun plus la meniu vor fi fructele - zmeură, afine, mure, afine, afine, coacăze negre. Micul dejun ar trebui să conste în principal din carbohidrați și cină din proteine. Exact așa au mâncat de la oamenii primitivi: dimineața au băut fructe dulci, iar seara, dacă vânătoarea a avut succes, au mâncat carne. Și niciunul dintre ei nu suferă de obezitate. Tamaz Mchedlidze Sunt sigur că acesta este un stil de viață sănătos.

Exercițiul este foarte important. Potrivit dr. Mchedlidze, cel mai util - este aerobic în apă și înot, de asemenea, mersul pe jos, dar, în orice caz, nu alergarea. Este important să vă implicați treptat și regulat, și de la emoții mai pozitive, deoarece sănătatea fizică este direct dependentă de mental.

De fapt, totul depinde de abordare, spune Tamaz Mchedlidze. O persoană care dorește să slăbească la un nivel subconștient așteaptă un miracol. Care va fi acest miracol - o dietă la modă, un chirurg la bisturiu, medicamente pentru scăderea în greutate - greu de spus. Drept urmare, scăpăm de kilogramele în plus, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp. Odată ce o persoană scapă de stresul asociat cu pierderea în greutate și revine la un stil de viață normal, va începe să se îngrașe din nou.

Potrivit dr. Mchedlidze, există o singură ieșire - să-și schimbe obiceiurile și stilul de viață. El a fost convins de acest lucru prin propriul său exemplu. După ce Tamaz și-a schimbat preferințele gustative și a început să-și monitorizeze greutatea, a avut ocazia să poarte alte haine, de exemplu, un costum sport. Dar cel mai important, el a devenit un mod diferit de a se simți în această lume, a schimbat calitatea vieții. După cum a spus medicul, acum simte că trăiește în deplină forță. Potrivit lui Tamaz Mchedlidze, trebuie să începem cu motivația. Dacă o persoană își găsește motivația, va reuși cu ușurință să obțină un rezultat. Fiecare are propria motivație. Potrivit dr., Schimbă-ți viața pentru a o face să funcționeze. Mchedlidze nu a putut să se împace cu faptul că medicul, care le spune pacienților despre importanța unui stil de viață sănătos, cântărește el însuși 164 kg, a spus Tamaz, crezând în locul pacientului. Așa că a trebuit să revină la normal. Și apoi a apărut ideea de a împărtăși experiența sa cu alții și, în cele din urmă, sarcina principală a medicului este de a ajuta oamenii.

Tamaz Shalvovich Mchedlidze este președintele asociației medicale „MED”, care reunește un număr mare de diverse clinici medicale. Sub comanda sa se află personalul medical, în număr de peste 1000 de persoane. În plus, Mchedlidze ocupă funcția de președinte al Camerei Medicale din Sankt Petersburg, precum și profesor de management medical la Institutul de Medicină Dentară, studii postuniversitare. În 2000, Tamaz Shalvovich Mchedlidze și-a susținut disertația de doctorat.

Mchedlidze nu este doar un susținător al unui stil de viață sănătos, ci acționează și pentru protejarea mediului. El este organizatorul traficului „Clean Lakes”, care se ocupă cu curățarea țărmului zonei lacurilor. Sarcina principală a acestui proiect - consolidarea locuitorilor orașului și a districtului pentru a rezolva problema protecției naturii.