Taurina este un acid organic larg distribuit în țesuturile corpului uman.

Este o componentă majoră a bilei, întâlnită și în mușchi, creier, colon. Taurina are un puternic efect antioxidant, participă la absorbția grăsimilor și a vitaminelor liposolubile, la detoxifierea organismului, reglează tensiunea arterială, menține nivelul proteinei structurale în mușchi, îmbunătățește metabolismul glucozei.

taurina

De asemenea, este important pentru funcția sistemului cardiovascular și a sistemului nervos central. Creatina glutamină taurină sunt unul dintre cele mai importante suplimente pentru sportivi. Taurina la fel ca creatina crește volumul celulelor. Studiile arată că atunci când un mușchi este încărcat cu taurină arată o rezistență mult mai mare în timpul exercițiului.

Taurina ajută corpul să dobândească magneziu și astfel previne apariția crampelor dureroase după exerciții. Nivelurile scăzute sunt observate la persoanele supraponderale taurină, ceea ce la rândul său duce la a câștiga și mai multe kilograme.

L taurina este un ingredient comun în băuturile energizante, deoarece are capacitatea de a revigora și reîncărca energia. Se observă antrenament intens, tensiune mentală, stres și unele tipuri de boli deficit de taurină in corp.

Ce efecte trebuie să vă așteptați de la aportul de taurină:

  1. Reduce nivelul colesterolului rău și ajută la curățarea organismului de toxine;
  2. Aportul de taurină susține multe procese metabolice importante din organism;
  3. Este necesar pentru absorbția grăsimilor;
  4. Ajută la transportul mai bun al glucozei în celule;
  5. L-Taurina îmbunătățește absorbția vitaminelor liposolubile;
  6. Protejează împotriva calculilor biliari;
  7. Îmbunătățește funcția creierului;
  8. Normalizează activitatea sistemului nervos;
  9. Reglează tensiunea arterială;
  10. Îmbunătățește vederea;

Cine are nevoie de aport regulat de taurină:

Vătămarea taurină: cu utilizarea adecvată în dozele recomandate de reacții adverse de taurină nu sunt de așteptat. Pur și simplu nu este o opțiune bună de combinat cu cofeina, deoarece crește acțiunea și această combinație la unii oameni ar putea duce la probleme cardiace.

Există multe produse disponibile pe piață pret la taurina, ceea ce vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și performanța atletică.