• Procedura de drenaj limfatic
  • Condiții pentru drenajul limfatic al casei
  • Tehnica de drenaj limfatic pentru picioare, coapse și abdomen
  • Caracteristicile drenajului limfatic al feței

drenaj

Vizitând un salon de înfrumusețare și o listă onorabilă de servicii oferite, este posibil să fiți interesat de o procedură de drenaj limfatic. Pentru ce a fost, cine are nevoie de această procedură și poate găzdui drenaj limfatic acasă? Pentru a răspunde la aceste întrebări, vom face un scurt tur al anatomiei corpului uman.

Corpul uman (în funcție de vârstă) este format din 60-70% apă. „Fără apă - nu suntem acolo și nu aici”! Apa este peste tot: atât în ​​celule, cât și rapid în spațiul intercelular. Apoi, pe măsură ce sângele este livrat celulelor alimentare, produsele cu activitate vitală (toxine, deșeuri) sunt excretate din organism prin rețeaua „purificatoare” a organismului - limfa. Se întâmplă ca „râul” limfatic să stagneze, iar acest lucru duce la multe consecințe neplăcute: începând cu umflarea și celulita și terminând cu boli precum varicele și hipertensiunea arterială.

Consumul de cel puțin doi litri de apă pe zi va oferi corpului curățarea în timp util de toxinele dăunătoare. Urme de deteriorare a "sistemului de curățare" pot fi găsite în primul rând pe față - că, pungile de sub ochi, umflarea țesuturilor și altele asemenea. În plus, stagnarea scurgerilor limfatice afectează imediat extremitățile inferioare. obosit, mai greu, apar defecte ale pielii sub formă de celulită, umflarea și umflarea venelor.

Pentru a stimula scurgerea de lichid prin limfă și se efectuează acest tip de masaj modern și eficient - drenaj limfatic. În plus, drenajul limfatic al corpului stimulează fluxul sanguin, care are un efect benefic asupra organismului în ansamblu. Rezultatele cosmetice se manifestă prin faptul că această procedură este combinată cu alte activități, ajută la scăderea celulitei, previne formarea umflăturilor și îți face corpul mai bun și, prin urmare, mai frumos.

Procedura de drenaj limfatic

La fel ca majoritatea masajelor, drenajul limfatic are contraindicații. Ar trebui să se abțină de la drenaj limfatic în timpul sarcinii, boli de piele, dermatoze, boli cronice ale rinichilor și ficatului, tromboflebită, infecții de diferite tipuri, tumori maligne. Procedura de drenaj limfatic poate fi efectuată în două moduri: cu ajutorul unui dispozitiv special și manual, adică. mână.

Drenajul limfatic hardware, desigur, este realizat de specialiști în saloane de înfrumusețare sau medicale și, la rândul său, este împărțit în mai multe tipuri: vid, microcurent, presoterapie și endermologie. Gradul de impact depinde de tipul de masaj.

Drenajul limfatic manual se poate face și acasă. Masajul va depinde de diligența și dorința persoanei însuși. O modalitate convenabilă poate deveni un masaj partener între cupluri sau prietene: - tu-pentru mine, eu - pentru tine.

Condiții pentru drenajul limfatic al casei

Pentru a obține cel mai bun rezultat, trebuie să îndepliniți mai multe condiții:

  • Drenajul limfatic al corpului nu ar trebui să fie dureros. Tehnica de masaj asigură atingere ușoară și atingere în direcția mișcării limfei, adică. de jos în sus.
  • Pentru un efect maxim, se recomandă utilizarea uleiurilor de masaj anticelulitice esențiale sau speciale. Se poate datora uleiului de mușcat, ghimbir, portocale sau lămâie, precum și uleiului de cedru. Produsele minunate pentru slăbit sunt mierea și cafeaua. Mierea în sine este un bun adsorbant și, în combinație cu uleiurile aromatice, contribuie și la tonifierea pielii. Pentru masajul facial este recomandat să folosiți zaț de cafea, pliculețe de ceai aburit sau filtre care costă ierburi.
  • Este recomandat să faceți o baie caldă cu adăugarea oricărui ulei esențial înainte de procedura de drenaj limfatic.
  • Pe tot parcursul masajului ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. În plus, imediat după sesiune, beți apă, nu puteți pentru două ore. Și ultimul aport de lichide ar trebui să fie cu cel puțin patru ore înainte de culcare.
  • Activitatea fizică activă pe parcursul drenajului limfatic nu numai că va spori efectul de drenaj, dar va contribui și la reducerea greutății și va oferi corpului fermitate.

Dacă v-ați decis drenajul limfatic acasă, fiți consecvenți și încercați să parcurgeți un curs complet format din douăsprezece până la cincisprezece proceduri. Masajele trebuie efectuate în timpul zilei.

Tehnica de drenaj limfatic pentru picioare, coapse și abdomen

Masajul picioarelor - aceasta este o prevenire simplă și eficientă a varicelor. Simptomele timpurii ale bolii sunt umflarea, greutatea picioarelor și apariția așa-numitelor stele pe piele. Restabilirea fluxului de lichide și creșterea circulației sanguine ajută la masajul drenajului limfatic al picioarelor.

Pentru a efectua un masaj al extremităților inferioare, trebuie să vă așezați pe un scaun și să luați un picior alungit pe un scaun nu mai mare decât nivelul bazinului. Această poziție va asigura o mai bună circulație a sângelui în vase. Mișcarea sângelui în sus a vaselor este extrem de dificilă și, numai datorită supapelor, circulația sângelui are o natură atât de ciclică.

Masajul trebuie să înceapă din partea superioară a piciorului (de la genunchi până la coapsă), deplasându-se treptat spre partea inferioară (de la gleznă la genunchi) - acest lucru va facilita scurgerea de sânge din partea inferioară. Relaxați-vă, relaxați-vă picioarele și aplicați ulei sau cremă cu mișcări circulare ușoare. O etapă importantă a masajului sunt mișcările de încălzire, cu care puteți „trezi” canalele de flux limfatic. Glisați încet marginea palmei mâinii de-a lungul coapsei, crescând treptat forța presiunii. După încălzire, urmați puterea variabilă din palme, stimulează circulația sângelui. Urmat de o atingere intensă a picioarelor într-o direcție de jos în sus și, în cele din urmă, îmbrățișând vițeii picioarelor, cu o presiune ușoară, producem o mișcare ascendentă. O sesiune pentru fiecare picior ar trebui să fie de cinci până la șapte minute.

Dacă aveți adesea picioarele și mâinile reci, atunci aveți nevoie de un masaj al picioarelor și palmelor mâinilor, pentru care este măcinarea cu forță de presiune crescândă în direcția de la degete la gleznă și în cazul masajului mâinilor pentru încheietura mâinii. Aplicați și tehnica de împingere folosiți degetele, care se face încet, micul „mecanism” se deplasează în sus.

Drenajul limfatic al mâinilor corpului nu diferă de masajul picioarelor și se efectuează în următoarele direcții: de la cot la antebraț și de la încheietura mâinii până la ocupare. Înainte de procedură, aplicați produsul necesar pe piele și încălziți-l cu mișcări de masaj. Apoi urmați loviturile cu o forță diferită și în ultima etapă, acoperind peria de încheietura mâinii de cealaltă parte, nu vă grăbiți să faceți o mișcare ascendentă cu o creștere treptată a forței de presiune. Toate mișcările trebuie făcute în direcția de la periile cotului și de la cot la antebrațe.

Abdomenul este masat în același mod. Înainte de procedură, aplicați cremă anticelulitic pe zona dorită și mișcări de frecare în cerc, urmați un masaj preliminar. Aceasta este urmată de bătaie și presiune ușoară într-un cerc.

Caracteristicile drenajului limfatic al feței

Drenajul limfatic al feței este obligatoriu pentru semne precum umflături, umflături, pungi și vânătăi sub ochi, eterogenitatea suprafeței pielii, slăbiciunea acesteia, precum și alte modificări de vârstă și cosmetice.

Acest tip de masaj nu numai că stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic, dar ajută și la saturarea pielii cu oxigen și la îmbunătățirea metabolismului. La urma urmei, datorită masajului limfatic, fața ta va arăta mult mai tânără și mai proaspătă.

În doar zece minute pe zi, veți vedea în curând rezultatul „în fața și în fața voastră”! Deci, înainte de a începe procedurile necesare pentru a curăța fața de machiaj și pentru a îndepărta părul sub un bandaj (eșarfă). Dacă doriți, puteți pre-unge fața cu ulei sau o cremă specială. Și chiar mai puțin abur pe față pentru a deschide vase și capilare.

Tehnica de masaj a diferitelor părți ale feței constă din următoarele metode:

Folosește-ți degetele încet, făcând mișcări fine de la centrul frunții la tâmple. Apoi faceți același lucru cu mișcările de atingere asemănătoare tamburului și repetați din nou prima metodă.

Umpleți tampoanele degetelor inelare cu o presiune ușoară la capătul inferior al cavității oculare a podului nasului către tâmple, apoi mișcările spirale trec marginea superioară chiar sub sprâncene de la templu la act.

Masajul se efectuează în trei etape. În primul rând, cu mișcări de mângâiere, masați de la mijlocul bărbie până la urechile încrețite și de la colțurile gurii până la mijlocul urechii, de la aripile nasului până la vârful urechilor. Apoi, în aceleași direcții, faceți o atingere „tambur” și repetați atingerea. Pliurile nazolabiale sunt masate prin metoda de presare a degetului arătător.

Degetele mari sunt plasate în centrul bărbie și mișcările de apăsare se deplasează către urechile ridate.

Drenajul limfatic la domiciliu este o metodă simplă, dar eficientă, pentru prevenirea bolilor asociate cu afectarea fluxului sanguin și limfatic. În plus, un masaj competent vă menține silueta încordată și elastică și nu va trebui să recurgeți niciodată la liposucție și la orice altă intervenție chirurgicală. Și acest lucru este important, efectuând această procedură acasă, vă veți economisi timp și bani.