• Procedura de drenaj limfatic
  • Condiții pentru drenajul limfatic Acasă
  • Tehnica drenajului limfatic al picioarelor, coapselor și abdomenului
  • Caracteristici faciale de drenaj limfatic

drenajului limfatic

Vizitați un salon de înfrumusețare și citiți o listă de servicii care ar putea fi interesate de procedura de drenaj limfatic. Ce necesită această procedură și este posibil să se efectueze drenaj limfatic acasă? Pentru a răspunde la aceste întrebări, am efectuat o scurtă divagare în anatomia corpului uman.

Corpul (în funcție de vârstă) 60-70% din apă. „Fără apă - nu suntem amplitudine, nu syudy”! Apa este peste tot, precum și în celulele din spațiul extracelular. În timp ce celulele sanguine livrează alimente, deșeurile (toxine, toxine) sunt excretate prin rețeaua de „canalizare” a organismului - limfa. Uneori „râul” limfatic stagnează, iar acest lucru duce la consecințe foarte neplăcute, începând cu edem și celulită și terminând cu boli precum varicele și hipertensiunea arterială.

Consumați cel puțin doi litri de apă pe zi, care oferă organismului îndepărtarea în timp util a toxinelor dăunătoare. Urmele eșecului „sistem de curățare” pot fi găsite mai ales pe față - sunt pungi sub ochi, umflarea țesuturilor și altele asemenea. În plus, drenajul limfatic stagnant se reflectă imediat în extremitățile inferioare. Picioarele obosesc repede, se îngreunează, au defecte ale pielii, cum ar fi celulita, umflarea și umflarea venelor.

Pentru a stimula scurgerea de lichid prin limfă și a efectua acest tip de masaj modern și eficient - drenaj limfatic. În plus, masajul de drenaj limfatic stimulează fluxul sanguin, care are un efect benefic asupra activității întregului organism. Rezultatele cosmetice observate prin faptul că această procedură este combinată cu alte activități, ajută la scăderea celulitei, previne formarea umflăturilor și îmbunătățește corpul și, prin urmare, este frumos.

Procedura de drenaj limfatic

La fel ca majoritatea tipurilor de masaj, drenajul limfatic are contraindicații. Ea ar trebui să se abțină de la drenaj limfatic în timpul sarcinii, boli de piele, dermatoze, boli cronice ale rinichilor și ficatului, tromboflebită, infecții de diferite tipuri, tumori maligne. Procedura de drenaj limfatic poate fi realizată în două moduri: folosind o mașină specială și manual, adică. de mana.

Drenajul limfatic mecanic, desigur, efectuat de experți în magazine cosmetice sau medicale și, la rândul său, este împărțit în mai multe tipuri: vid, microcurent, presiune și endermologie. Gradul de influență depinde și de tipul de masaj.

Drenajul limfatic manual se poate face acasă. Eficacitatea masajului va depinde de diligența și dorințele individului. O metodă adecvată poate deveni un partener de masaj între cupluri sau prieteni: tu - eu, eu - tu.

Condiții pentru drenajul limfatic Acasă

Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să îndepliniți mai multe condiții:

  • Masajul de drenaj limfatic nu ar trebui să fie dureros. Tehnica de masaj implică atingerea și mângâierea în direcția limfei care este de jos în sus.
  • Pentru un efect maxim, este de dorit să utilizați uleiuri de masaj anticelulitice esențiale sau speciale. Acestea includ ulei de mușcat, ghimbir, portocale sau lămâie și ulei de cedru. Un remediu excelent pentru slăbit este mierea și cafeaua. Be Honey este un bun adsorbant, iar în combinație cu uleiurile aromatice ajută și tonicul. Pentru masajul facial, se recomandă utilizarea zațurilor de cafea, pliculețelor de ceai sau a filtrelor înăbușite, cu taxe pentru plante medicinale.
  • Este foarte recomandat înainte de procedura de drenaj limfatic să faceți o baie caldă cu adăugarea oricărui ulei esențial.
  • În timpul masajului este necesar să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Și imediat după sesiune, nu puteți bea apă timp de două ore. Și ultimul aport de lichide ar trebui să fie cu cel puțin patru ore înainte de culcare.
  • Activitatea fizică activă în timpul drenajului limfatic nu numai că va spori efectul drenajului, dar va ajuta și la reducerea greutății și va oferi fermitate corpului.

Deoarece ați decis să limfați acasă, fiți consecvenți și încercați să finalizați cursul complet de douăsprezece până la cincisprezece proceduri. Masajul trebuie efectuat într-o singură zi.

Tehnica drenajului limfatic al picioarelor, coapselor și abdomenului

Masajul picioarelor - este o prevenire simplă și efectivă a varicelor. Simptomele timpurii ale bolii sunt umflarea, greutatea picioarelor și apariția așa-numitelor stele pe piele. Restabilirea fluxului de lichide și activarea circulației sanguine va ajuta la drenarea limfatică a masajului picioarelor.

Pentru a efectua un masaj al membrelor inferioare ar trebui să stea pe un scaun și pune piciorul pe canapeaua extinsă nu este deasupra bazinului. Această situație va asigura o mai bună circulație a sângelui prin vasele de sânge. Mișcarea sângelui prin vasele de sânge la extrem de dificilă și numai datorită supapelor, circulația sângelui este ciclică.

Masajul este necesar pentru a începe cu piciorul superior (de la genunchi la coapsă), deplasându-se treptat în partea inferioară (de la gleznă la genunchi) - acest lucru va facilita fluxul de sânge din partea inferioară. Stai jos, relaxează-ți piciorul și mișcări circulare moi, aplică unt sau smântână. O etapă importantă a mișcărilor de masaj este încălzirea, în care canalele limfatice „se trezesc”. Împingeți încet marginea brațului pe coapsa lui, crescând treptat forța de presiune. După încălzire face loc diferite grade de forță, stimulează circulația sângelui. A urmat o mângâiere intensă a picioarelor de jos în sus și, în cele din urmă, mâinile lui au apucat vițeii cu o presiune ușoară producând o mișcare în sus. O sesiune pentru fiecare picior ar trebui să aibă între cinci și șapte minute.

Dacă aveți deseori picioare și mâini reci, aveți nevoie de un masaj al picioarelor și mâinilor, care se macină cu o forță crescută de presiune în direcția degetelor de la picioare până la glezne, iar în cazul masajului manual - încheietura mâinii. De asemenea, folosește o tehnică de presare a vârfurilor degetelor, care este lentă, mici „pași mici” care se deplasează în sus.

Masajul mâinilor de drenaj limfatic este diferit de masarea picioarelor și faceți următoarele fire: de la cot la încheietura mâinii și antebraț la cot. Înainte de a începe procedura, aplicați mijloacele necesare pentru încălzirea pielii și masarea acesteia. Apoi urmați bătutul cu o forță diferită și în ultima etapă, ținându-vă mâna de spălat Pe de altă parte, mutați încet în sus pentru a obține o creștere treptată a forței de strângere. Toate mișcările trebuie făcute departe de brațe până la coate și antebrațe de la coate la.

În mod similar, produs în masajul abdomenului. Înainte de procedură, aplicați cremă anticelulitic după cum este necesar și mișcarea de frecare într-un cerc faceți un masaj preliminar. Urmat de o bătaie și o presiune ușoară în cerc.

Caracteristici faciale de drenaj limfatic

Drenajul limfatic este necesar atunci când o persoană semnează, cum ar fi umflături, umflături, pungi sub ochi și vânătăi, eterogenitatea suprafeței pielii, slăbiciunea acesteia și alte modificări legate de vârstă și cosmetice.

Acest tip de masaj nu numai că stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic, ci contribuie și la saturarea oxigenului pielii și la îmbunătățirea metabolismului. Drept urmare, datorită masajului limfatic, fața ta va arăta mult mai tânără și mai proaspătă.

Doar zece minute pe zi și în curând veți vedea rezultatul „pe față și pe față!” Deci, înainte de a începe, trebuie să vă curățați fața cu machiaj și să îndepărtați părul sub bandaj (eșarfă). Poate doriți să pre-lubrifiați o cremă de față sau un ulei special. Și chiar mai bine - puțin abur de pe față pentru a deschide vasele de sânge și capilarele.

Tehnica de masaj a diferitelor părți ale feței constă din următoarele metode:

Folosiți degetele pentru a rula mișcări lente de la centrul frunții până la tâmple. Apoi efectuați aceleași mișcări care seamănă cu atingerea tamburului și repetați prima metodă.

Presiunea ușoară a degetului inelar a mers la marginea inferioară a orificiului ochiului de la nas la tâmple, apoi a lovit în spirală marginea superioară direct sub sprâncene de la nas la templu.

Masajul se efectuează în trei etape. În primul rând, masează mișcările de mângâiere de la mijlocul bărbie până la lobii urechii de la colțurile gurii până la urechea medie de la aripile nasului până la vârful urechilor. Apoi, în același mod, faceți „tambur” de ascultare și lovituri repetate. Pliurile nazolabiale sunt masate prin apăsarea degetelor arătătoare.

Degetele plasate în centrul bărbie și mișcări urgente pentru a efectua lobii urechii.

Limfa la domiciliu este o modalitate simplă, dar eficientă de prevenire a bolilor asociate cu tulburările circulatorii și ale fluxului limfatic. În plus, masajul competent vă menține silueta încordată și tonifiată și nu va trebui să recurgeți niciodată la liposucție sau la orice altă procedură chirurgicală. Și cel mai important, efectuați această procedură acasă, economisiți timp și bani.