manual „YOGA ACASĂ ÎN 5 PASI UȘORI”

tehnici

Schimbarea anotimpurilor este cel mai bun moment pentru a curăța corpul de toxinele acumulate. Alimentația necorespunzătoare, lipsa exercițiilor fizice, aerul poluat al orașului și stresul și tensiunea constantă generează toxine în organism. În yoga, există mai multe metode de curățare a corpului prin curățarea stomacului, a tractului digestiv și a cavității nazale.

Purificarea corpului fizic este unul dintre obiectivele principale în practica Hatha yoga. Se crede că puritatea corpului fizic predetermină realizarea stărilor superioare în practica yoga și a meditației. Și în condițiile vieții urbane moderne, necesitatea unei purificări mai profunde a corpului este inevitabilă.

Avantajele tehnicilor de purificare sunt:

  • digestia se îmbunătățește
  • activează și tonifică întregul tract digestiv
  • ameliorează constipația
  • excesul de mucus din organism este eliminat
  • sângele este purificat
  • circulația sângelui se îmbunătățește
  • imunitatea este sporită
  • creează o senzație de ușurință, veselie și energie


Yoga Diwali organizează practici de purificare de câțiva ani, cu scopul de a oferi ocazia oricui ar dori să le includă în sadhana lor obișnuită (practică spirituală), sau doar să încerce, dar nu se simte suficient de încrezător. Va exista o scurtă parte teoretică pentru a oferi informații de bază despre așa-numitele shatkarmi sau shatkrii, după care vom trece la aplicarea lor.

Tehnicile includ 3 dintre cele 6 de bază descrise în Hatha Yoga Pradipika:

  • Jala Neti (clătirea cavității nazale cu apă sărată, folosind o „ulcică”)
  • Kunjal Kriya (purificarea tractului digestiv superior - va fi explicată doar!)
  • Laghu-Shankhaprakshalana (curatarea colonului)
Pentru a participa la practici, trebuie să aveți o bună sănătate fizică și mentală!

Când: 9 aprilie 2017, 08:00 - 12:00.

Unde: Yoga Diwali, 93 Vitosha Blvd.

Preț: BGN 35.

Prin pre-rezervare până la 23.05: infoyogadiwali.com

Pentru mai multe informatii: 0889 41 85 45

Gazde: Daniela Sabeva și Biliana Metodieva