remedii

Bătăile inimii reprezintă ritmul cardiac prea rapid. Termenul medical pentru palpitații este tahicardie și se referă la o frecvență cardiacă de peste 100 de bătăi pe minut.

Uneori este normal ca ritmul cardiac să crească. De exemplu, în timpul exercițiului sau ca răspuns la stres, traume sau boli. Dar în tahicardie, inima bate mai repede decât în ​​mod normal, din cauza unor afecțiuni care nu sunt legate de stresul fiziologic normal.

Bătăile inimii pot fi clasificate în funcție de:

  • Localizarea sursei - atrială, ventriculară, atrioventriculară (AV).
  • Frecvență - ritmuri simple sau mai multe ritmuri grupate în mai multe serii.
  • Ritmicitate - dacă bătăile sunt ritmice sau neregulate și dacă sunt prelungite sau se opresc singure (autolimitată).

Poate apărea în combinație cu alte simptome, cum ar fi greutate în piept sau gât, dificultăți de respirație, greață, transpirație. Uneori, bătăile inimii se simt în gât sau gât. Cu o frecvență cardiacă rapidă, tensiunea arterială poate scădea brusc și poate provoca amețeli sau leșin, cu sau fără pierderea cunoștinței, în funcție de cauza specifică a bătăilor inimii. Dacă este însoțit de disconfort sau durere în zona pieptului, pierderea cunoștinței, respirație scurtă sau amețeli, solicitați imediat asistență medicală, deoarece acestea pot fi semne ale unei probleme grave.

Factorii de risc pentru apariția acesteia care pot fi controlați includ hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul, precum și fumatul. În prezența palpitațiilor, se recomandă evitarea cofeinei, a alcoolului și a unor medicamente pentru simptome de răceală și gripă (în special cele care conțin pseudoefedrină), stimulente și altele.

Cauzele palpitațiilor

Factorii și condițiile care pot duce la palpitații sunt stresul, anxietatea, exercițiile intense (în special pe vreme caldă), deshidratarea, febra, aportul de băuturi și produse cu cofeină, lipsa somnului, aportul de cantități mari de vitamine B, concentrația scăzută de oxigen în sângele (ca la alpinism), gripa, antecedente de boli cardiovasculare (cardiopatie ischemică, boală a valvei cardiace, infarct miocardic, insuficiență cardiacă, cardiomiopatie), hipoglicemie. De asemenea, modificări hormonale precum cele din timpul menstruației, sarcinii și menopauzei. Boala bazală este, de asemenea, una dintre cauzele palpitațiilor, precum și aportul de doze mari de hormoni tiroidieni. Excesul de alcool atât la bărbați, cât și la femei este un alt factor potențial. Două băuturi pe zi pot fi suficiente pentru a provoca o palpitație. Alte motive includ:

  • Unele medicamente - stimulente ale SNC, pastile pentru slăbit, amfetamine, medicamente pentru tratarea afecțiunilor tiroidiene, astm și hipertensiune arterială - pot provoca, de asemenea, palpitații.
  • unele ierburi în doze mai mari - ginkgo biloba, fire de cuc, ginseng, guarana, rhodiola, lemn dulce, yohimbe;
  • aminoacizi și substanțe nutritive - tirozină, fenilalanină;
  • hormoni - hormoni tiroidieni, testosteron, androstendionă, pregnenolonă, progesteron.

În unele cazuri, bătăile inimii pot să nu provoace simptome sau complicații. Dar, dacă nu este tratată, poate perturba funcția normală a inimii și poate duce la complicații grave, inclusiv:

  • insuficienta cardiaca
  • a sufla
  • stop cardiac brusc sau moarte

Tratamentele convenționale, inclusiv medicamente, proceduri medicale sau intervenții chirurgicale, pot ajuta la controlul bătăilor rapide ale inimii sau la gestionarea altor afecțiuni care contribuie la aceasta.

Atunci când bătăile inimii nu sunt asociate cu o afecțiune medicală gravă, există o modalitate de a o opri aproape imediat după ce începe și chiar de a preveni apariția acesteia. În acest scop, pot fi utile diverse tehnici, alimente adecvate, suplimente și ierburi.

Tehnici și practici împotriva palpitațiilor

De îndată ce simțiți un puls inegal, așezați-vă și ridicați picioarele pe un suport (scaun, bancă, masă). Respirați încet și profund, astfel încât abdomenul să se relaxeze și să se extindă la fiecare inhalare. Dacă vă concentrați asupra respirației lente și constante, inima poate reveni imediat la ritmul normal.

Dacă bătăile inimii continuă, faceți așa-numita manevră Valsalva: înfundați nasul și închideți gura, apoi încercați să expirați. Deoarece nu veți putea (deoarece gura și nasul sunt închise), aerul este forțat în jos, similar cu împingerea copilului afară la naștere sau împingerea. O creștere momentană a tensiunii arteriale poate ajuta la restabilirea ritmului cardiac normal.

Tuse violentă

La fel ca manevra lui Valsalva, tusea crește presiunea în piept. Uneori este suficientă o tuse ascuțită pentru a restabili ritmul cardiac.

O înghițitură de apă

Bea câteva înghițituri de apă rece. Mecanismul exact de acțiune al acestei metode nu a fost încă elucidat, dar unii oameni obțin rezultate instantanee. O teorie este aceea că apa ingerată determină inima să iasă din esofag și această împingere restabilește ritmul. Alternativ, pulverizează-ți fața cu apă rece ca gheața. Șocul momentan poate fi suficient pentru rezultatul dorit.

Dormi suficient și evită stresul

În majoritatea cazurilor de palpitații, stresul este de vină. De fapt, palpitațiile pot fi o modalitate prin care organismul poate avertiza că nivelurile de stres ale corpului tău au crescut. De aceea, asigurați-vă cel puțin 30 de minute pe zi, în care să vă relaxați corpul și mintea.

Ia niște aromoterapie. Puneți câteva picături de ulei de lavandă pe un țesut și inspirați aroma plăcută. Sau încercați să frecați două picături de extract de portocală amară pe piept.

Dormi cel puțin șapte ore în fiecare noapte. Oboseala poate provoca palpitații.

Reiki

Reiki este un sistem care vindecă diferite tulburări în mod natural cu ajutorul energiei. Poate acționa fizic, emoțional și spiritual. Practicarea Reiki transformă energia către pacient, ceea ce provoacă îmbunătățiri într-un mod natural. Echilibrarea energiei din corp va regla ritmul cardiac.

Yoga

Practicarea yoga este una dintre cele mai bune modalități de a trata palpitațiile. Yoga oferă multe beneficii corpului și minții. Practicarea yoga în mod regulat poate ajuta la ameliorarea palpitațiilor. Când sunteți obosit și vă este greu să practicați yoga, răsfățați-vă doar în meditație. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați, să ușurați stresul și tensiunea din ziua respectivă, care sunt adesea printre cauzele stresului.

Exerciții

Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice, de trei sau patru ori pe zi, timp de o săptămână. Mersul pe jos, alergatul și tenisul sunt alegeri excelente. Amintiți-vă doar că oboseala excesivă și tulpina pot crește stresul. Exersează într-un ritm care îți permite să vorbești calm. Încălziți timp de 10 minute înainte de fiecare antrenament.

Alimentație corectă

Mănâncă mult pește. Somonul și macroul conțin în special niveluri ridicate de acizi grași omega-3.

Evitați să consumați cantități mari de alimente simultan. Forțând corpul să proceseze cantități mari de alimente deviază sângele din inimă în tractul digestiv. Acest lucru poate duce la palpitații.

Reduceți cofeina. Pentru unii oameni, consumul de cafea cu cafeină, ceai, energie sau băuturi răcoritoare provoacă palpitații.

Luați suplimente

Magneziu. Multe persoane cu aritmie au un conținut scăzut de magneziu. Este utilizat pentru palpitații de către mulți medici, care au constatat inițial că ar putea fi utilă într-o doză de 200 până la 40 mg pe zi, iar apoi a redus doza la 100-200 mg pe zi. (Nu este recomandat pentru bolile renale). Alimentele bogate în magneziu sunt laptele degresat, legumele cu frunze și nucile. Mănâncă cel puțin unul dintre alimentele listate în fiecare zi.

Coenzima Q10. Coenzima Q10 ajută la menținerea unei bătăi regulate a inimii, mai ales dacă aveți boli de inimă.

Uleiurile de pește pot reduce frecvența și severitatea bătăilor inimii. Dacă nu mâncați suficient pește, aveți nevoie de 2 până la 3 grame pe zi de ulei de pește presat la rece, care este bogat în omega-3.

Uleiul de in poate fi, de asemenea, eficient, dar are un efect ușor mai slab decât uleiul de pește.

Aminoacidul taurin ajută la suprimarea impulsurilor electrice neregulate din inimă. Luați 1,5 până la 3 grame pe zi. Taurina este disponibilă pe bază de rețetă.

Verificați medicamentele pe care le luați

Multe medicamente (cu sau fără prescripție medicală) pot provoca palpitații, așa că verificați întotdeauna prospectul. Poate fi marcat „nerecomandat în prezența bolilor de inimă sau a tensiunii arteriale crescute” sau avertisment special cu privire la efectul medicamentului asupra ritmului cardiac. Acordați o atenție specială medicamentelor pentru răceli și antialergice, care pot conține pseudoefedrină, care poate provoca palpitații. Unele bronhodilatatoare, cum ar fi terbutalina și antihistaminice, cum ar fi loratidina, pot avea un efect similar.

Ierburi pentru palpitații

Ceaiul din menta din plante poate ajuta la suprimarea bătăilor inimii. O ceașcă de ceai de mentă vă poate ajuta să vă mențineți sistemul digestiv sănătos și astfel să îmbunătățiți funcția inimii, mai ales noaptea.

Această plantă poate restabili ritmul cardiac normal și poate controla bătăile inimii. Puneți două linguri de coada șoricelului într-un pahar cu apă clocotită și fierbeți timp de 15 minute. Se strecoară și se bea decoctul rezultat în timp ce este cald. Luați 2-3 pahare zilnic.

Balsamul de lămâie poate fi de ajutor în palpitații datorită relaxării mușchilor inimii. Adăugați două linguri de suc de lămâie la o ceașcă de ceai de balsam de lămâie. Bea încet pentru a ușura activitatea inimii.

Gura diavolului este o plantă care întărește inima și poate ajuta la tulburările cardiace, cum ar fi aritmia și palpitațiile asociate cu tensiunea și anxietatea. Poate fi luat sub formă de tinctură, ceai sau capsule. Deoarece stimulează uterul, nu trebuie utilizat în timpul sarcinii.

Se amestecă ulei de rozmarin cu ulei de mentă în părți egale și se adaugă la un alt purtător de ulei. Frecați zilnic o cantitate mică din acest amestec în piept.

Remedii casnice pentru palpitații

Suc de struguri

Strugurii sunt un remediu excelent pentru inimă. Consumul a două pahare de suc de struguri pe zi va reduce semnificativ incidența palpitațiilor.

Tăiați un fruct de guava bine coapte și mâncați-l dimineața pe stomacul gol. Fructul este util mai ales pentru cei care suferă de anemie și anxietate.

Lămâie și miere

Luați un pahar de apă caldă și strângeți în el o jumătate de lămâie. Adăugați o linguriță de miere și amestecați bine. Bea în fiecare noapte înainte de culcare.

Luați 2 lingurițe de pulbere de coriandru, adăugați două linguri de pudră de anason și o linguriță de miere. Se amestecă bine și se iau aproximativ 5 grame din amestec după fiecare masă.

Ardei roșu iute

Ardeiul iute este una dintre cele mai utile ierburi din lume. Are o serie de beneficii pentru sănătate și este o plantă excelentă pentru sistemul circulator, deoarece previne coagularea sângelui, curăță vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Ajută la menținerea unui ritm cardiac adecvat și este capabil să suprime unele forme de atacuri de cord.

Suc de orz

Puteți face o băutură hrănitoare din pudră de iarbă de orz. Sucul de orz este extrem de bogat în vitamine, minerale, aminoacizi, antioxidanți, enzime active, proteine ​​și clorofilă. Dacă începeți să beți un pahar de suc de orz în fiecare zi, veți observa o creștere a energiei, îmbunătățirea pielii, a părului și a unghiilor. Mai presus de toate, sucul de iarbă de orz este foarte eficient în tratarea palpitațiilor acasă.

O serie de studii demonstrează că ciupercile Reishi sunt foarte valoroase pentru sistemul cardiovascular. Reglează fluxul sanguin, scad colesterolul și tensiunea arterială. Extractul de ciuperci Reishi este utilizat pe scară largă pentru tratarea aritmiilor.

Bicarbonat de sodiu

Se dizolvă o jumătate de linguriță în jumătate de pahar cu apă și se ia după cum este necesar. Nu depășiți doza de jumătate de linguriță (egală cu 0,6 grame) și nu beți mai mult de 6 căni pe zi. Dacă aveți peste 60 de ani, nu luați mai mult de 3 pahare. Aplicați nu mai mult de două săptămâni.