Actrița mănâncă 80% legume, iar sportul a ajutat-o ​​să depășească depresia

  • Actrița de origine ucraineană își sărbătorește prima aniversare de a-și schimba radical stilul de viață.

    Mila Jovovich lovește cu trăsăturile sale grațioase și cu ochii albaștri cristalini. A arătat întotdeauna perfect datorită carierei sale de model și chiar și în timpul celor două sarcini, Mila nu a încetat să facă mișcare și să întrețină.

    Se pare însă că frumusețea ucraineană este și-a îmbunătățit și și-a schimbat și mai mult obiceiurile de sănătate: „Astăzi se împlinește exact un an de când mi-am schimbat viața din sedentar în activ. Mănânc 80% legume și nici măcar nu vă pot descrie schimbările pozitive pe care le experimentez și le observ în fiecare zi ", a scris Mila pe„ vacanța ”ei pe Instagram.

    jovovich

    Mila a împărtășit o fotografie cu antrenorul său personal, care a fost cu ea în ultimul an. Actrița a adăugat că felul în care se simte s-a schimbat: „Sunt plină de energie, motivație și încredere. Pielea, părul și unghiile mele nu au arătat atât de bine de când am născut primul meu copil. În cea mai mare parte a vieții mele, mă lupt cu anxietatea și depresia, așa că accelerarea ritmului cardiac cu exercițiile fizice și mâncarea sănătoasă un an întreg m-a ajutat foarte mult să depășesc aceste probleme. ”.

    Să ne amintim că Mila a împlinit recent 43 de ani și este o mamă mândră a două fete frumoase, dintre care ultima s-a născut acum doar 3 ani.

    În mod evident, actrița a găsit formula perfectă pentru a simți și a arăta atât de bine. Antrenament cardio și de forță regulat combinat cu o dietă bogată în legume (și, prin urmare, fibre și minerale) nu numai își menține greutatea, dar îi ajută și corpul pentru a curăța de toxine și stres.