Temperaturile sub zero, deși neplăcute, se dovedesc benefice pentru persoanele care doresc să slăbească, potrivit unui nou studiu citat de Daily Express.

scăzute

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din California, frigul de afară determină corpul nostru să producă hormonul Zfp516, care poate transforma grăsimile rele în bune.

Aceasta înseamnă că, ca urmare a acestui hormon, grăsimea albă, care este cauza obezității, devine maro, ceea ce ajută la încălzirea corpului în timpul lunilor de iarnă.

Descoperirea experților americani se bazează pe mai multe experimente cu șoareci, care au monitorizat nivelul hormonilor Zfp516 - la unele rozătoare aceste niveluri au fost ridicate, la altele scăzute.

Ambelor grupuri de șoareci li s-au administrat alimente bogate în grăsimi. Rezultatele de la sfârșitul studiului au arătat că rozătoarele cu niveluri ridicate de Zfp516 au câștigat cu 30% mai puțină greutate decât celălalt grup.

Grăsimea brună este activă și folosește calorii pentru a menține căldura corporală. Arde grăsimea și glucoza. Dacă putem exploata această proprietate, o putem folosi în lupta împotriva excesului de greutate și a diabetului - spun în declarația lor, cercetătorii.

Un studiu similar efectuat cu ceva timp în urmă a recomandat persoanelor care doresc să slăbească să meargă la culcare în același timp în fiecare zi, deoarece acest ritual poate reduce cantitatea de grăsime din corpul dumneavoastră.

Studiul a inclus 300 de femei cu vârste cuprinse între 17 și 26 de ani. Timp de câteva săptămâni, s-au culcat la aceeași oră în fiecare seară și, la sfârșitul studiului, au constatat că, pe lângă un somn mai bun, au devenit mai slabi.

Voluntarii au fost evaluați în funcție de structura corpului și apoi au primit un înregistrator de activitate care a înregistrat mișcările lor în timpul zilei și obiceiurile lor de somn noaptea.

Autorii experimentului spun că între 6 ore și jumătate și 8 ore și jumătate de somn pe zi oferă o cifră mai subțire pentru viitor.