care

Pentru a pierde în greutate, oamenii exclud de obicei dulciurile și produsele de patiserie din meniul lor fără a bănui că poate exact alimentele ușoare și utile inofensive se acumulează, de asemenea, pe corp sub formă de kilograme în plus. Vorbim despre fructe și legume, care sunt în mod tradițional principalul produs consumat în timpul aderării la o dietă de slăbit.

Ne vom concentra asupra a cinci dintre ele, care nu sunt potrivite dacă ați decis să slăbiți.

1. Strugurii

Deși este un fruct relativ slab caloric, strugurii conțin o cantitate mare de zahăr.

2. Nuci

Mulți nutrienți sunt ascunși în nuci, dar în plus conțin cantități mari de grăsimi și destul de multe calorii.

3. Fructe uscate

Cel mai bine este să înlocuiți fructele uscate cu cele proaspete.

4. Hummus

Hummus este un produs gustos și util, dar limitați consumul pentru a vă menține silueta subțire.

5. Avocado

Este mai înțelept să renunți la avocado. Fructul (asemănător gustului unei legume) are un conținut ridicat de grăsimi și este o sursă de energie incomparabilă.