1. Utilizarea produselor organice și organice

tendințe

Potrivit unui studiu realizat pe un site culinar mare, aproape 60% dintre bucătarii care își folosesc rețetele preferă să pregătească mâncarea cu produse organice și limitate. Creșterea acestor alimente a crescut cu aproape 40% în ultimii trei ani. Toată lumea poate urmări cum magazinele sau site-urile care oferă produse curate din zone curate apar în mod constant în patria noastră dragă. Majoritatea bulgarilor sunt conștienți de problemele legate de OMG-uri, hibrizi sintetici, antibiotice, hormoni de creștere, precum și ingrediente dăunătoare din produse cosmetice.

2. Gătit lent și alte tehnici de gătit sănătoase

Face mâncarea mai gustoasă și păstrează calitățile produselor. Ustensilele de gătit lent își câștigă deja popularitatea. Există din ce în ce mai multe gospodării în care prăjirea și prăjirea sunt o tehnică uitată. Din ce în ce mai mulți oameni știu că ar trebui să înmoaie legumele înainte de utilizare sau că carnea înăbușită este mai bună nu numai decât prăjită, ci și la grătar.

3. Producția la domiciliu

Tendința a fost, de asemenea, de câțiva ani. Deși, ca să fim sinceri, bunicile noastre au făcut exact asta - și-au închis compotele, au făcut săpun și și-au uscat ardeii. Dacă odată nu au avut altă opțiune, astăzi este pur și simplu cea mai sănătoasă alegere. Majoritatea produselor achiziționate extern conțin conservanți, prea multă sare, coloranți și orice alte substanțe artificiale. În întreaga lume și în țara noastră, oamenii moderni își fac singuri de la pâine, prin oțet până la paste. De câțiva ani, gospodinele bune își colorează chiar și ouăle de Paște cu materiale naturale.

4. Produse fără gluten

Alergia la gluten și intoleranța încep să se manifeste la mulți oameni, deși simptomele sunt confuze și nu toată lumea înțelege. Glutenul este o proteină specifică care poate fi găsită în orz, grâu și secară. Așadar, nu vă mirați dacă găsiți eticheta „fără gluten” din ce în ce mai des. Persoanele care au această problemă ar trebui să parieze mai mult pe cartofi, porumb, quinoa și orez și să renunțe la produsele de panificație și paste sau să le producă cu produse fără gluten.

5. Vase integrale

Câștigă o viteză mare, mai ales la micul dejun și mai ales în meniurile pentru copii. Veți găsi adesea rețete pentru pizza cu aluat integral, prăjituri integrale și multe altele. Toate conțin o mulțime de fibre, vitamine, fier, antioxidanți. S-a dovedit că consumul regulat reduce riscul de infarct și boli cardiovasculare și scade glicemia. Cerealele integrale sunt, de asemenea, flagelul obezității. Umplutură utilă, gustoasă și grozavă! În plus, au caracteristica magică atunci când sunt combinate cu alte alimente pentru a ajuta la maximizarea beneficiilor altor alimente.

6. Cu atenție la natură

De asemenea, acest factor nu trebuie subestimat. Oamenii din întreaga lume apelează tot mai mult la producția și consumul de produse care nu poluează mediul înconjurător. În general, tema ecologică a sunat mult timp nu doar ca un refren politic din grădina din fața „Cristalului”. Conservarea naturii și viața ecologică sunt unul dintre simptomele că merităm un viitor lung și bun. Și că o vom obține!

    Cuvinte cheie:
  • tendințe
  • sănătate
  • superalimente
  • fără gluten
  • alimente
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre