Recent, una dintre tendințele modei în nutriție este consumul de burgeri utili. Anul acesta, burgerii de curcan au devenit un succes în unele țări, deoarece curcanul conține mai puține calorii decât puiul. Burgerii sănătoși se caracterizează și printr-o cantitate mare de legume și o lipsă de sosuri grase pe bază de maioneză.

modei

Cele mai moderne mușcături și aperitive rafinate din acest an sunt cele rotunde. Nu contează dacă sunt reci sau calde, ar trebui să aibă o formă sferică.

Falafel, bile de brânză, brânză galbenă, pui sau pește, bile de orez - toate acestea sunt preferatele din acest an în domeniul nutriției. Sunt ușor de preparat, arată bine și sunt ușor de consumat.

Micul dejun modern nu mai este musli, deși oferă suficientă energie și ton pentru toată ziua. Granola este la modă. A apărut acum o sută de ani când un doctor a copt cereale la cuptor și le-a mâncat cu lapte proaspăt. A încercat să-și vândă invenția, pe care a numit-o granola, dar fără rezultat.

Astăzi, granola este un favorit al nutriționiștilor, precum și al oricui dorește să slăbească și să mănânce ceva gustos. Puteți să vă faceți propria granola. Ingrediente: 4 linguri de fulgi de ovăz, 1 cană de amestec de nuci diferite, tocate mărunt, puțină ras de nucă de cocos, 1 linguriță de scorțișoară, un praf de sare, o jumătate de cană de miere, o jumătate de cană de stafide sau fructe uscate tocate.

Toate, cu excepția fructelor uscate, sunt amestecate și turnate pe hârtie de copt într-o tigaie. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. Se amestecă până ce ovăzul este auriu. Scoateți din cuptor, adăugați stafidele și fructele uscate și răciți, amestecând ocazional. Se toarnă într-o cutie și se păstrează la frigider.

Mâncarea cu degetele, cu alte cuvinte, mâncarea cu degetele, este, de asemenea, la modă. Cu toate acestea, este potrivit doar pentru adunarea cu prietenii, nu pentru cine formale sau romantice.