Creatorul joginului a murit la vârsta de 52 de ani

mohorâtă

Alergarea pentru sănătate distruge literalmente corpul, avertizează experții. Jogging-ul în parc poate provoca astfel de răni corpului ca într-un accident grav, de exemplu. Asta susțin experții mass-media occidentale.

Articulațiile se epuizează, oasele se subțiază, corpul se epuizează, iar inima suferă cel mai mult și chiar se micșorează.
Contrar credinței populare că alergarea câtorva kilometri în fiecare zi prelungește viața, se dovedește că sportivii nu sunt cu siguranță printre cei mai longevivi sportivi, dimpotrivă. Practicanții de exerciții fizice rareori trăiesc până la 80 de ani într-o stare bună de sănătate.

Marea amăgire

În 1970, alergarea a fost declarată tipul ideal de exercițiu. Îmbunătățește starea fizică a corpului și ajută la stabilizarea activității sistemului cardiovascular, au spus antrenorii și nutriționiștii. Alții au proclamat că acest tip de exercițiu activ are ca efect accelerarea proceselor metabolice și, desigur, vă poate ajuta să slăbiți. Totuși, aceasta s-a dovedit a fi marea amăgire a așa-numitelor generație sănătoasă.

Mulți fani de sănătate care fac jogging nu își mai pot mișca literalmente picioarele, deoarece articulațiile genunchiului sunt deteriorate iremediabil. Și, după cum știm, piesele de schimb pentru caroserie nu sunt vândute în magazin. De aceea fiecare mișcare pe care o facem trebuie luată în considerare și măsurată foarte atent.
În plus, există o mare diferență de la organism la organism, care se datorează în principal eredității. Aceasta înseamnă că în timp ce alergați în parc poate fi o activitate fără probleme pentru un german, pentru un chinez, de exemplu, alergarea pentru sănătate poate fi cel mai greșit pas către longevitate. Doar că articulațiile oamenilor sunt diferite, structura lor osoasă este diferită. Cu toate acestea, în 99% din cazuri, o astfel de rulare utilă este dăunătoare.

Conexiunea la Londra

Antrenorul personal londonez Greg Brooks, ai cărui clienți includ numeroase vedete și oameni de afaceri de succes, precum și gospodine obișnuite, consideră că alergarea pentru sănătate este una dintre marile concepții greșite ale timpurilor moderne și chiar formulează celebrul său „7 păcate de moarte ale alergătorului”.

"O mulțime de oameni încep să alerge pentru a pierde în greutate și nu funcționează întotdeauna", spune Brooks, explicând de ce. Iar inima este un mușchi. De asemenea, provoacă leziuni cauzate de mișcări repetitive. " Alergatul nu are niciun efect asupra procesului de accelerare a metabolismului, spune Greg.
Când rulează pe distanțe lungi, corpul începe să distrugă țesutul muscular pentru a umple lipsa de energie. Și, de asemenea, stochează grăsime pentru o lungă perioadă de timp. Brooks sugerează că alergatul te poate ajuta chiar să te îngrași.

Antrenorul principal și proprietarul unui renumit club de kickboxing din vestul Londrei, Marco Mastrorocco, consideră că alergarea poate deveni o cauză a celulitei, deoarece exercițiile de lungă durată din corp dau naștere la radicali liberi care distrug celulele. Prin urmare, trebuie să înveți să rulezi corect. În plus, alergarea prelungită este un stres imens pentru sistemul cardiovascular și poate provoca un atac de cord, insuficiență cardiacă.

Un maraton pentru toată lumea

Este un fapt puțin cunoscut că omul este cea mai durabilă creatură alergătoare de pe planetă. El poate călători zeci de kilometri într-un ritm constant - o sarcină absolut imposibilă pentru un ghepard, cal, câine sau orice creatură vie de pe planetă.
Aceasta înseamnă doar un singur lucru - faptul că corpul nostru este perfect „conceput” de creator pentru a putea rezista stresului constant pentru o lungă perioadă de timp, dar înseamnă asta că trebuie să exagerăm zilnic? Cu siguranță nu, spun ortopedii. Medicii explică daunele exercițiilor fizice intense și alergării cu un exemplu simplu - inima se uzează. Se pare că cel mai important mușchi din corpul uman este „programat” pentru a efectua un anumit număr de accidente vasculare cerebrale, după care se oprește pur și simplu. „Nu este rezonabil să pierzi astfel de bătăi valoroase ale inimii în exerciții fără sens”, spun experții. „Acest lucru poate duce la moarte prematură”, au explicat medicii.

Creatorul cursei de sănătate moare la 52 de ani

Dovada teoriei numărului limitat de bătăi ale inimii este tatăl alergării pentru sănătate - americanul Jim Fix. Omul care a făcut joggingul un cult și a publicat cea mai bine vândută carte „All About Running”, care a devenit o masă care citea aproape fiecare american în anii 1970, a murit înainte de vârsta de 52 de ani în timp ce alerga pentru sănătate în parc.
Medicii explică moartea timpurie a celebrului sportiv cu inima distrusă de alergare. Nimeni nu se aștepta ca omul care a promovat alergarea, a ajutat la revoluția fitnessului din America, a arătat beneficiile jogging-ului și a condus un stil de viață atât de sănătos, va merge așa.
Moartea lui Jim provoacă un val de nedumerire. Evenimentul tragic a provocat dispute aprinse între susținători și oponenți ai alergării în parc, care se desfășoară și astăzi.