mirositoare

Respirația urât mirositoare poate fi rezultatul unei îngrijiri orale necorespunzătoare sau a unui simptom al gingiei sau al problemelor stomacale.

În multe cazuri, oamenii nu simt respirația urât mirositoare și acesta este motivul pentru care nu pot rezolva problema la timp.

Potrivit oamenilor de știință, respirația urât mirositoare „hărțuiește” aproximativ 15-25% dintre oameni, dar probabil numărul acestora este mult mai mare.

Aproximativ 85-90% din cazurile acestei probleme, numite halitoză, se datorează infecțiilor la nivelul gurii și gingiilor.

Desigur, nu trebuie să aprofundăm și să dramatizăm situația inutil. În primul rând, vă oferim câteva trucuri de bază pentru a elimina respirația urât mirositoare. Dacă sunt neputincioși împotriva problemei, atunci vizitați medicul dentist.

Ține-ți gura curată

Îngrijirea orală include spălarea dinților în mod regulat cu o periuță de dinți și pastă de dinți, cel puțin de două ori pe zi. Folosiți ață dentară pentru a curăța golurile de resturi alimentare care pot determina dezvoltarea bacteriilor. Îngrijirea reduce riscurile de cariie și parodontită a gingiilor, care sunt o cauză majoră a respirației urâte.

Curățați-vă limba în mod regulat de depozite

Curățarea limbii se poate face cu o periuță de dinți moale. Puteți cumpăra un instrument în acest scop, care facilitează foarte mult curățenia de dimineață. Depozitele de pe limbă conțin bacterii care pot provoca respirația urât mirositoare și cariile dentare. Îndepărtați-le după ce vă spălați pe dinți.

Hidratează-ți gura

Gura uscată este predispusă să dezvolte respirația urât mirositoare. Fără suficientă salivă, care are un efect antibacterian, microorganismele cresc mai activ. De aceea dimineața respirația noastră este mai puternică, deoarece gura este de obicei uscată și membrana mucoasă nu este atât de activă în producerea salivei. Dacă simțiți uscăciunea gurii în timpul zilei, clătiți cu puțină apă plată. Guma de mestecat este un bun ajutor, deoarece activează salivația.

Clătiți cu apă de gură

Clătiți-vă gura cu apă de gură după fiecare periere și când simțiți nevoia. Folosiți decocturi pe bază de plante - mușețel, mentă, sumac - pentru a spuma. O abordare bună este utilizarea tincturii de propolis dizolvată în puțină apă.



Mănâncă pătrunjel sau mentă

Pătrunjelul și menta, mestecate câteva minute, luptă cu respirația urât mirositoare. Ierburile neutralizează mirosurile - din alcool și țigări, iar coriandrul, pelinul, eucaliptul, rozmarinul sau cardamomul sunt de asemenea potrivite.

Mânca sănătos

Alimentele sănătoase vă vor asigura curățarea mecanică a cavității bucale. Puteți mânca țelină, morcovi, arahide și brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Fructele și legumele sunt bogate în celuloză și ajută la producerea multă salivă, care hidratează gura și are un efect antimicrobian. Merele sunt un produs de curățare excelent pentru cavitatea bucală, deoarece mâncarea îndepărtează particulele de mâncare dintre dinți și gingii.