Tratamentul fructelor
Primul pas este cartea de Lydia Kovacheva "Foamea - un prieten și medicament" Ce și cum se poate învăța din cartea ei. Nu trebuie să mergi la Dr. Emilova dacă ai dorința și motivația.

Al doilea pas este să spui când începi, nu trebuie să te întâlnești în prima zi a lunii, nu trebuie să fie luni, nici măcar nu trebuie să o combini cu fazele lunii. Aceasta este data dvs. când veți face cursul de terapie cu fructe.

terapie

De ce mai ai nevoie? Faceți teste de sânge, urină, hormoni la medicul dumneavoastră (un motiv bun pentru a profita de examinarea și testele preventive).
Celălalt - solzi (Este de dorit să utilizați aceeași scală pentru măsurarea greutății, deoarece cu scări diferite - eroarea este diferită și pot exista abateri în greutatea măsurată numai datorită utilizării diferitelor greutăți)
și centimetru - Uneori, măsurătorile centimetrice sunt mai optimiste și mai stimulatoare, deoarece vedem cum scade circumferința taliei sau cum se micșorează abdomenul.

Aceasta este pregătirea. Tratamentul fructelor poate fi de 1 zi (descărcare) 3, 7, 10 zile. Un curs de tratament cu fructe mai lung de 10 zile trebuie făcut sub supraveghere medicală. De aceea nu știu cum merge și întotdeauna am făcut nu mai mult de 7 zile - cumva îmi este mai ușor - o săptămână.
Fructele pot fi multe, dar neapărat proaspete și în funcție de sezon. Luna august oferă o mulțime de fructe - piersici, nectarine, struguri, mere, pere, pepene verde, pepene galben, mure ...
Doza zilnică de fructe este de 800 g până la 1 kg. Deoarece cantitatea de fructe este împărțită în 3 recepții - mic dejun, prânz și cină. Pentru a vă fi mai ușor și pentru a putea distinge zilele, puteți alege un tip de fructe pentru fiecare zi și astfel veți avea o zi de struguri, o zi de pepene verde, o zi de piersici, o zi de pepene galben, o zi de nectarine, ziua grapefruitului și ultima zi puteți face un meniu cu diferite fructe. Desigur, puteți alege pentru diferite mese - fructe diferite. Dar nu este bine să amesteci fructele, adică. salata de fructe din diferite fructe nu este recomandată.

Ceai de plante. Bea între 2 - 4 pahare pe zi și cel puțin un litru de apă. Lichidele trebuie luate atât cât dorește corpul, dar nu mai puțin de 2 litri pe zi, deoarece apa și ceaiul ajută la curățarea (detoxifierea) corpului.
Ceaiul este cel mai bine preparat din ierburi pe care le-am cules și uscat singuri. A alege ierburi este un moment foarte emoțional de legătură cu natura și mișcarea. Se recomandă ceai de plante dintr-o plantă - mușețel, floare de tei, măceșe, mentă, balsam de lămâie, îndulcit cu miere. De asemenea, puteți adăuga o felie de lămâie (obligatoriu!)

Programul de tratare a fructelor este după cum urmează:
Ora 8 dimineața - ceai de plante cu lămâie
10 ore - fruct
12 ore - ceai de plante cu 1 lingurita. Miere
14 ore - fruct
16 ore - ceai de plante
18 ore - fructe
20 de ore - ceai de plante cu lamaie

Puteți începe o oră mai târziu, adică. prima ceașcă de ceai din plante să fie la 9.00 dimineața și să termine seara la 21.00, dar nu mai târziu.

Și urmează sursa de alimentare. În cartea Lidiei Kovacheva este descrisă în detaliu. Nu trebuie să uităm că odată cu alimentația ne întoarcem la modul nostru anterior de a mânca și dacă nu facem o schimbare constantă a modului nostru de a mânca și a modului nostru de gândire, a atitudinii noastre față de lume și de oameni în loc să ne simțim mai bine, ne vom întoarce cu vigoare reînnoită la problemele noastre de sănătate anterioare.
Suntem ceea ce gândim, simțim și mâncăm - este complex, deci schimbarea trebuie căutată și găsită și nu poate fi doar în schimbarea modului în care mâncăm, va fi mult mai greu să luptăm împotriva schimbării obiceiurilor.

Și astfel hrănirea ar trebui să fie la fel de multe zile pe cât a existat un tratament cu fructe. Dacă au fost 7 zile, atunci sursa noastră de alimentare va fi de 7 zile și este mai bine dacă o facem timp de 14 zile. În meniul nostru putem include acum orez fiert, orez cu legume, cartofi fierți, supe, supe de legume groase și delicioase. O mulțime de legume.
Și din nou vom avea alimente interzise (cuvântul puternic este interzis, dar corect), cum ar fi junk food, produse de patiserie, carne grea, alimente prăjite.

Dar cel mai important lucru de-a lungul perioadei este dorința, calmul și atitudinea noastră pozitivă față de lume.
Și să ne distrăm - când cerem ceva, fidel gândurilor și corpului nostru, se întâmplă.

Noroc!
Profitați de abundența fructelor în august - aceasta este luna dvs. pentru un curs de terapie cu fructe.