Terapie de dans pentru toate vârstele

Apelul „Dansează în timp ce ești tânăr” în mod clar îmbătrânesc. Astăzi, experții propun din ce în ce mai mult ca terapia prin dans să fie utilizată pentru a preveni diferite boli la vârstnici.

pentru

America și Europa au profesia de dans terapeut de câțiva ani. Astfel de specialiști lucrează în spitale și servicii psihologice. În Bulgaria, metodologia este de asemenea utilizată cu succes, deși nu atât de des.

Multe studii arată că, cu ajutorul terapiei dans-motorii, manifestările chiar și a simptomelor destul de grave pot fi ameliorate. La baza acestei metode se află o abordare holistică a sănătății umane, dezvăluind și corectând starea sa fizică și emoțională prin mișcările corpului. Ideea nu este nouă - amintiți-vă vechile dansuri rituale indiene și africane. Chiar și atunci, oamenii și-au dat seama că sănătatea spirituală și fizică sunt strâns legate de mișcările corpului. Mai târziu, dansul și exercițiile speciale au început să fie folosite ca terapie pentru tulburările emoționale.

Și-a prins ritmul

Dansul ajută la întărirea sistemului muscular: crește tonusul, îmbunătățește elasticitatea mușchilor și articulațiilor. În plus, aceste mișcări sunt un antrenament excelent pentru sistemul vestibular.

Salsa, tango, balet - toată lumea alege. Important este că fiecare dans ajută la creșterea dorinței de viață, la câștigarea entuziasmului pentru ea. Acest lucru explică efectul puternic pozitiv al terapiei motorii. Când o persoană se mișcă, sângele circulă mai repede, organele din corp primesc mai mult oxigen, vitamine și alte elemente necesare. Inima, plămânii, rinichii și sistemul urinar funcționează mai activ. Pe de altă parte, lipsa exercițiului poate duce la consecințe nefericite. Dacă o persoană nu se mișcă, se poate degrada foarte repede, atât din punct de vedere moral, cât și fizic.

De ce dizabilități suferă cel mai adesea oamenii moderni? Boli cardiovasculare, probleme ale aparatului locomotor, articulații bolnave, coloane vertebrale problematice. Toate sunt cumva asociate cu o activitate motorie slabă, din cauza căreia mușchii slăbesc și sarcina este transferată la oase. Terapia complexă, care include atât metodele tradiționale de tratament, cât și terapia prin mișcare-dans, ajută la rezolvarea problemelor dificile legate de corpul uman destul de eficient.

Cum ajută terapia prin dans

  • Îmbunătățește postura și coordonarea mișcărilor.
  • Întărește sistemul musculo-scheletic.
  • Eliberează de blocaje psihologice și fizice.
  • Crește stima de sine și conferă stabilitate emoțională.
  • Include mecanisme adaptive și compensatorii.