Cât de des te duci la toaletă când ai nevoie?

bine

A. De mai multe ori pe zi.

B. O dată pe zi.

C. de 2-3 ori pe săptămână.

Și care credeți că este ritmul potrivit pentru mersul pe jos cu mare nevoie?

A. Toată lumea după ce ați mâncat.

B. O dată pe zi.

C. La fiecare 2-3 zile.

Cum vă evaluați digestia și mișcările intestinale?

B. Diferit, poate fi ușor supărat.

Cum vă afectează vacanțele digestia și mișcările intestinale?

A. Totul este perfect normal, ca de obicei.

B. Are tendința de a accelera.

C. Încetinește mai mult decât de obicei.

Cum acționezi pentru a stimula un „stomac leneș”?

A. Nu ați avut niciodată un „stomac leneș”.

B. Mănâncă mai multe fructe și legume.

Cum te simți după ce ai mâncat?

A. Foarte bine, dar faci totul bine.

B. Uneori simțiți greutate, mai ales după ce consumați alimente grase.

Î. Te simți umflat și ai gaz.

Ai grijă de sistemul tău intestinal?

A. Da! Aveți grijă când consumați alimente care îi sunt bune.

B. Ați dori, dar nu aveți timp pentru asta.

Î. Aceasta nu este tocmai rădăcina problemei.

Cât de des suferiți de un „stomac leneș”?

A. Niciodată. Totul este în regulă în această privință.

B. Uneori, sub stres sever sau la schimbarea locului.

C. Este cronic de mult timp.

Cât de des petreceți timp în activitatea fizică.

A. De cel puțin 3 ori pe săptămână.

B. de 1-2 ori pe săptămână.

Î. Nu aveți timp sau nu vă place sportul.

Te simți stresat?

A. Nu, ești calm, controlezi situația.

B. Un pic ca toată lumea.

Î. Da, nu este suficient să spunem.

Rezultate:

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri A:

Situația cu tine este foarte bună. Buddha definește pe înțelept ca pe cineva al cărui stomac funcționează bine. O digestie bună și un stomac regulat trebuie menținute, așa că continuați să vă respectați igiena sănătoasă. Puteți face programe de detoxifiere o dată sau de două ori pe an în primăvară și toamnă pentru a îmbunătăți eliminarea completă a toxinelor.

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri B:

Stomacul dvs. este sensibil la cele mai mici modificări ale dietei și stării emoționale. Acest organ lung de 7 metri începe de fapt să fie considerat un al doilea creier, deoarece este foarte bogat în celule nervoase. Răsfățați-l cu masaje, alimente bogate în fibre, controlul stresului - beneficiul este magneziul de origine marină.

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri în:

Sistemul tău intestinal este lent. Ca urmare, ficatul poate fi supraîncărcat sau leneș, producând mai puțină bilă, ale cărei săruri biliare favorizează în mod natural mișcările intestinului. Luați în considerare scurgerea acestuia luând dimineața suc de lămâie amestecat cu apă caldă pe stomacul gol. Acest lucru va scăpa de substanțele reținute. Practicați respirația abdominală pentru a ameliora stresul și faceți auto-masaj, care are un efect bun asupra organelor digestive.