Dacă ceea ce mănânci este important pentru tine, trebuie să știi și ce arzi. Testați-vă cunoștințele despre arderea caloriilor prin activități zilnice și sport.

sunt

1. Arzi calorii în timpul somnului?

2. Cât timp trebuie să aspirați pentru a arde caloriile dintr-un croissant?

3. Câte calorii sunt necesare pe zi pentru o femeie cu vârsta cuprinsă între 21 și 40 de ani?

4. Care dintre următoarele sporturi arde cele mai multe calorii pe oră?

5. Ardeți calorii atunci când vă sărutați partenerul?

6. Dacă alergi 1 oră. la 20 km/h vei arde de 2 ori mai multe calorii decât dacă alergi 1 oră. cu 10km/h?

7. Timp de 1 oră în sala de sport vei arde caloriile dintr-un sandviș cu șuncă și brânză?

  1. În timpul somnului, arzi între 60 și 80 de calorii pe oră. Cantitatea de calorii arse depinde de metabolismul principal - respirația, menținerea temperaturii ...
  2. Timp de 1 oră aspirarea arde 200 de calorii, așa cum sunt conținute într-un croissant.
  3. Necesarul zilnic de calorii pentru o femeie cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani este de 2.200 de calorii.
  4. Timp de 1 oră terenul de tenis arde 425 de calorii; timp de 1 oră ciclismul arde 535 de calorii; timp de 1 oră înotul arde 550 de calorii. Adică, înotul arde cele mai multe calorii. Când înotați, toți mușchii corpului sunt încordați și trebuie menținută și temperatura corpului.
  5. Când o săruți pe persoana iubită, arzi între 5 și 12 calorii. Sărut mai lung - mai multe calorii arse!
  6. Alergând cu 20 km/h. consumă de aproximativ 3 ori mai multe calorii decât alergarea la 10 km/h. La 20 km/h arzi aproximativ 200 de calorii.
  7. Așa este. Timp de 1 oră în sala de sport ai ars aproximativ 360 de calorii, așa cum conține un sandviș cu șuncă și brânză.