Cât de precis funcționează creierul tău? Cât de repede procesează informațiile, mai ales când trebuie să facă mai multe „calcule” simultan? Acest exercițiu numit Testul Strup, este o provocare mult mai mare decât probabil ați crede înainte de a o aborda. Pare simplu, pentru că tot efortul este de a determina culorile, ceea ce nu sună ca o sarcină atât de dificilă, atâta timp cât cineva nu este daltonist.

testați

Dar nu atunci când culoarea pe care o vedeți și numele culorii scrise cu literele din culoarea corespunzătoare diferă. Sună confuz, așa că luați un ceas cu un dispozitiv secundar sau pregătiți-vă să porniți cronometrul telefonului și să priviți imaginea de mai jos. Dacă nu este nimeni care să-ți evalueze performanța, poți folosi și un dictafon, astfel încât să îți poți nota răspunsurile sau măcar să le notezi pe o bucată de hârtie.

Testul Strupp poartă numele lui John Ridley Strupp, fiul unui fermier care a absolvit cu onoruri prestigiosul colegiu George Peabody. Acolo și-a apărat disertația și o parte din aceasta a fost acest test în forma sa originală. Mai târziu, misiunea sa va servi drept bază pentru Testul Strup, care până în prezent rămâne unul dintre cele mai utilizate studii neuropsihologice.

Implementarea acestuia constă în utilizarea a două abilități cognitive cheie - suprimarea reacției primare și focalizarea selectivă. Pentru majoritatea oamenilor, reacția principală atunci când se concentrează asupra acestui test este citirea cuvintelor în care sunt scrise conceptele de culoare, care proiectează imediat în mintea lor setul de culori corespunzător ca semnificație, dar nu vizual. Cu toate acestea, deoarece sarcina este de a denumi culoarea reală cu care sunt vizualizate cuvintele, creierul trebuie să suprime această reacție primară și să acorde prioritate asimilării culorii, chiar dacă aceasta diferă de cea încorporată semantic în cuvinte.

Prin scanarea creierului, s-a constatat că efectuarea testului Strup activează zone implicate în funcția executivă (pur și simplu, activitate mentală), cum ar fi cortexul prefrontal dorsolateral. Persoanele care suferă de depresie sau tulburări de deficit de atenție, care se confruntă cu dificultăți de fiecare dată când trebuie să se concentreze asupra unei anumite sarcini și să dea dovadă de autocontrol, nu au rezultate bune la testul Strup.

De asemenea, testează atenția selectivă a unei persoane sau capacitatea de a alege pe care stimul să se concentreze și pe care să îl ignore. Flexibilitatea mentală (flexibilitatea) necesară pentru a comuta între mai mulți stimuli competitivi este fundamentală - fără a avea o atenție selectivă antrenată, aveți un risc semnificativ de a face greșeli.

Desigur, absolut toată lumea face greșeli și nu există nicio modalitate de a vă asigura împotriva acestui lucru, indiferent cât de mult vă dezvoltați funcțiile creierului. Dar asta nu înseamnă că nu merită să încercați să minimalizați greșelile, mai ales în profesiile în care ar putea fi fatale.

Testul Strup a supraviețuit inventatorului său și a fost una dintre cele mai cunoscute metode de efectuare a observațiilor și cercetării în psihologia experimentală. El este implicat în programul de menținere și îmbunătățire a funcțiilor mentale și a memoriei cognitive „Lumosity”, care continuă să își afirme statutul de cel mai eficient și mai cuprinzător sistem de branding din lumea digitală, precum și în cele mai similare, inclusiv aplicații gratuite pentru smartphone-uri, care sunt disponibile tuturor.

Dacă nu ați făcut deja acest lucru, vă sugerăm să faceți testul Strupp, încercând să vă analizați performanța după criterii precum numărul de greșeli comise și timpul necesar pentru a lua în considerare fiecare răspuns. În acest scop, este bine să asigurați cooperarea unui asistent, cu ajutorul căruia veți citi rezultatul.

Nu priviți și luați în considerare imaginea în avans!

Luați o bucată de hârtie sau un dictafon și înregistrați sau pronunțați cu voce tare toate culorile pe care le vedeți - mai întâi pe pagina din stânga de sus în jos, apoi în dreapta. Este important să ne amintim că vă interesează culorile cuvintelor pe care le vedeți, nu cele scrise cu ele.!

Comparați-vă performanța (numărul de greșeli și timpul de execuție) cu cât mai mulți oameni din jurul dvs. pentru a analiza obiectiv cât de bine v-ați descurcat. Exercițiu de 2-3 ori pe zi - puteți face singur un astfel de test scriind cu diferite culori nume de diferite culori pe 6-8-10 foi albe, pliate astfel încât inscripțiile să nu fie vizibile. Înainte de a începe exercițiul, amestecați-le bine ca un pachet de cărți și trageți la întâmplare câte doriți.