Reducerea caloriilor, pierderea în greutate și exercițiile fizice pot îmbunătăți semnificativ nivelul de testosteron la bărbații supraponderali și hipogonadismul, relatează cercetătorii americani.
Au studiat 891 de bărbați de vârstă mijlocie cu toleranță redusă la glucoză și testosteron scăzut, care au participat la un program de scădere în greutate de un an. Testosteronul a crescut cu aproape 50%.
Pentru studiu, bărbații cu o vârstă medie de 54 de ani au fost randomizați în trei grupuri: 293 - pe dietă și exerciții fizice; 305 din medicamentul antidiabetic metformin și 293 din placebo. Indicele de masă corporală de bază a fost de 31,9, nu a existat nicio diferență semnificativă între nivelurile de testosteron în cele trei grupuri - 23,7% dintre bărbați au avut niveluri hipogonadale - sub 300 ng/dl.
La 12 luni, bărbații care urmau dietă și exerciții fizice au raportat creșteri ale nivelului de testosteron comparativ cu valoarea inițială. Din acest grup, inițial 20,4% aveau niveluri hipogonadale, iar până în a 12-a lună acest procent era deja cu 11,1% sau cu 46% mai puțin.
- Nici dietă și nici exerciții fizice 5 trucuri uimitoare care ajută la slăbit - Vbox7
- Cele mai bune exerciții pentru pierderea rapidă în greutate
- PIERDERE DE GREUTATE Această băutură simplă vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul și să ardeți mai mult
- Cel mai util exercițiu pentru pierderea în greutate
- ONU avertizează că o generație întreagă de copii ar putea fi pierdută în Yemen; Baricadă