știri

Ti-e sete? În loc să se grăbească la dulciuri și .

Băuturi super pentru o inimă sănătoasă.

Ti-e sete? În loc să vă răsfățați cu sucuri și siropuri dulci și carbogazoase, care sunt bogate în calorii și ingrediente dăunătoare, alegeți ceva mai benefic pentru dumneavoastră și inima voastră. Vă facem câteva sugestii care vă garantează tonul, prospețimea și mai ales o inimă sănătoasă.

Apă

Unde suntem fără apă?! Când nu există suficientă apă în corp, sângele se îngroașă și inima este încărcată semnificativ mai mult pentru ao împinge în toate colțurile corpului. Ca urmare, riscul de a dezvolta boli cardiace ischemice și alte boli ale sistemului cardiovascular crește de mai multe ori. O modalitate de a afla câtă apă avem nevoie zilnic este să ne înmulțim greutatea cu 35 ml. Dacă cântărim 55 kg, este bine să bem 1.925 litri, iar la 70 de kilograme - 2.5 litri de apă pe zi. Cel mai bine este să beți apă înainte de fiecare masă. Poți purta o sticlă de apă cu tine oriunde până devine un obicei.
ThinkStock/Getty Images
Ceai

Este bine să beți ceai și, dacă este posibil, fără zahăr în plus. Vă recomandăm verde. Este bogat în antioxidanți care protejează împotriva proceselor inflamatorii și previn formarea de radicali liberi, care la rândul lor protejează împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare. Antioxidanții sunt prezenți și în ceaiul negru, dar în verde sunt mult mai eficienți. Ceaiul verde are un conținut unic de vitamine. Conține de două ori mai multă vitamina C decât ceaiul negru, precum și oligoelemente, minerale și substanțe nutritive. Ceaiul conține elemente valoroase precum mangan, zinc, potasiu, magneziu și ajută la menținerea echilibrului zilnic al mineralelor din organism. Utilizarea sa sistemică scade nivelul colesterolului, previne contracția vaselor de sânge și previne astfel ateroscleroza și atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Este foarte eficient în hipertensiunea arterială, previne apariția diabetului.
Thinkstock/Getty Images ->
Suc de rodie

Efectul miraculos al rodiei este cunoscut din cele mai vechi timpuri. Acest fruct este ca o vitamină bombă pentru fiecare anotimp al anului. Conține cantități mari de vitamina C, B6, B12 și E. Este bogat în magneziu, calciu, fier și potasiu. Semințele de rodie și sucul sunt bune pentru inimă și ajută la scăderea colesterolului rău. În plus, sucul de rodie are un efect miraculos asupra hipertensiunii arteriale. În cantități normale, rodia normalizează metabolismul și metabolismul
ThinkStock/Getty Images
vin roșu

Vinul roșu conține mulți compuși cardioprotectori care scad nivelul colesterolului din sânge și previn formarea cheagurilor de sânge. Vinul roșu în cantități mici ajută la creșterea nivelului așa-numitelor. colesterol bun, care protejează vasele de sânge și inima de deteriorări.

. Sylvia să aibă timp să scoată un telefon și să sigileze totul. Atât Sylvia, care încalcă cadrul standard, în special într-o țară conservatoare precum Bulgaria, cât și Ivo, care redă credința în dragostea unei femei, merită felicitări. Ne așteptăm să fim invitați la nuntă, unde vor exista cu siguranță mai multe surprize pozitive!

. se dovedește a fi mai mare decât orice război, schimbare de regim sau înlocuire. Principalul motor pentru progresul său sunt personalul didactic coeziv. Atât înainte, cât și acum. Ei se confruntă cu multe dificultăți în numele cunoașterii. „Educația trebuie să fie înainte de vremea sa”, conchide Alexander Lozanov, directorul celei de-a 127-a școală primară Ivan N. Denkoglu.

. ochii din vizitatorii de la mansarda clădirii completează atmosfera de mister. Desigur, scepticii se îndoiesc că templul a fost construit fără ajutorul unui singur cui. Se pare că există unghii, dar acestea sunt doar pe jumătate cuie. Thailienii susțin că imediat ce construcția este finalizată, niturile vor fi îndepărtate. Mai multe de la CURIOUS:

. mozhe ea ce doblizhite Until "Zabraneniya octrov" zashtoto ce predlagat obikolki c helikopter and c lodka, koyato tragva from the Kauay state, but puckaneto na kotva blizo Until Niihau e zabraneno, taka flashover design could mozhete camo ea ce gmurkate, blizo, bez să pună piciorul pe pământul său. Mai multe de la CURIOUS:

. le pot găsi, cum să vâneze vânat, animale mici și pești, să se apere și unde să își construiască vizuina. > Sursa: iStock Photos/Getty Images Vedeți în videoclip care sunt nevoile unui ursuleț rămas fără mama sa. Specialiștii de la grădina zoologică din Tampa îl veghează.

. noaptea la un program regulat și să fie în plină desfășurare, chiar dacă ajunge primul la serviciu. În schimb, tânărul de 30 de ani va rezista unui asemenea ritm nu mai mult de o săptămână și va trebui apoi să „ajungă din urmă” în weekend cu cel puțin 10 ore de somn. Mai multe de la CURIOUS:

. va aduce probleme. C. Crabii nu ar trebui să se angajeze în auto-analiză, deoarece acest lucru va duce la o lipsă de entuziasm și energie creativă. Reprezentanții Leo ai acestui semn ar trebui să evite costurile ridicate în prima jumătate a anului pentru a evita probleme în sfera financiară. Mai multe de la CURIOUS:

. ajuta la reducerea risipei de alimente, deoarece acestea pot fi depozitate și consumate la discreția noastră, în timp ce fructele proaspete au o perioadă mai scurtă de consum. Este important să știți că dezghețarea ar trebui să aibă loc în frigider, nu la temperatura camerei și să nu înghețe din nou. Mai multe de la CURIOUS:

. mirele care este faimos. Se pare că o fată cu o înălțime de 170 cm, care cântărește 70 kg, se va potrivi perfect în acest model pentru sex appeal. Puteți calcula singur IMC cu o formulă simplă. Luați-vă greutatea și împărțiți-o la înălțimea pătrată. Mai multe de la CURIOUS:

. luat în formă pură (fără adaos de zahăr), vă va accelera metabolismul. Motivul №3 - va îmbunătăți activitatea gastro-intestinală Accelerarea metabolismului garantează, de asemenea, îmbunătățirea activității gastro-intestinale. Dacă renunțați la zahăr în ceai, intestinele dvs. vor începe să funcționeze mult mai eficient. Mai multe de la CURIOUS:

. odată ce este legal în Europa, fermele mari vor apărea și vor deveni mai accesibile oamenilor. Ea a recomandat insectele oamenilor care doresc să ducă o viață sănătoasă și ecologică, precum și sportivilor. Totuși, avertizează că persoanele cu alergii la fructele de mare pot avea și alergii la insecte.

. 244, bl. 245, bl. 245A, bl. 246, bl. 247, bl. 288, bl. 289, bl. 290, bl. 292, bl. 293 și bl. 294. În cazul duratei lucrărilor de construcție și reparație de peste 12 ore, Sofiyska Voda va furniza o sursă alternativă de apă cu un transportator de apă pe strada Andrey Sakharov, la colț cu strada St. Kipriyan.

. el o revarsă asupra ei, iar fiul ei cel mare o numește „bunica”. Toată viața visezi să auzi „mama”. O răceală mai târziu și ești deja „bunică”, ea este supărată pe rețelele de socializare. De aceea a decis să conceapă un al treilea copil, iar prietena ei a clarificat câte ovulații există și când s-a întâmplat acest lucru.

. În ce creștere a vânzărilor produsului, ar trebui făcută o analiză a ceea ce se întâmplă exact. ”Spuneți-ne dacă vedeți erori și nereguli în articol sau comentarii. Scrieți direct la [e-mail protejat] Vom fi atenți! Pentru publicitate în „Cocos” la un preț de 50 BGN per publicație PR scrieți și vedeți mai multe în -. Citiți aici -

. Potrivit acestuia, Georgi Traikov i-a luat pe copii din casa părinților Kristinei cu ajutorul ofițerilor de poliție, fără a avea dreptul să facă acest lucru - fără o decizie judecătorească. Potrivit fratelui Christinei, tragedia ar fi putut fi prevenită dacă instituțiile care au fost sesizate cu privire la violența domestică ar fi susținut-o.

. a călătorit încet pe scuter, care este limitat la 12,5 mile pe oră. El a spus că „nu-și amintește” de câțiva pași de evitarea prăbușirii, dar a spus că recunoaște că a fost „naivă” să folosească vehiculul. În plus față de interdicția de conducere, Iordania va efectua 40 de ore de servicii comunitare fără plată.

. și mulți oameni au făcut deja acest lucru. Apoi, există o frumoasă urcare la ieșire, care amintește foarte mult de legenda felului în care Orfeu și-a scos iubitul Euridice din lumea interlopă. Veți primi fotografii și un certificat de patron al Peșterii Harami. Experiența este minunată - încercați! Mai multe de la TRAVEL:

. că alți pasageri i-au furnizat mâncare. Potrivit avocatului lui Singh, acesta nu are antecedente penale, locuiește cu colegi de cameră în Orange, la sud-est de Los Angeles, are un master în ospitalitate și este șomer. El a fost eliberat până acum pe cauțiune de 1.000 de dolari și urmează să se întoarcă în instanță pe 27 ianuarie.

. Partidul politic Republicanii pentru Bulgaria solicită eliberarea imediată a lui Alexei Navalny și garantarea drepturilor sale civile, precum și autoritățile să deschidă o anchetă penală cu privire la otrăvirea lui Navalny și ca toți cei responsabili să se confrunte cu justiția într-un proces echitabil.

. după ce am analizat hashtagurile Instagram referitoare la destinații din întreaga lume și am adunat opinia a 600.000 de persoane, urmărind profilurile de hrană și călătorii ale companiei pe rețeaua socială. Pe locul al doilea se află uimitorul arhipelag din Filipine, iar capitala franceză Paris este a treia. New York și Istanbul sunt, de asemenea, printre primele cinci.

. În prezent, 147 de municipalități din Bulgaria au aprobat planurile generale de dezvoltare actuale pentru întreg teritoriul lor. În perioada 2014-2020, pentru activitatea de sprijin financiar pentru elaborarea planurilor generale de dezvoltare a municipalităților, Ministerul Dezvoltării Regionale și Lucrărilor Publice a furnizat transferuri în valoare de puțin peste 18,2 milioane BGN.

. câteva zile mai târziu, el a adăugat Regatul Unit și Republica Irlanda la lista restrictivă, iar pe 24 mai, Brazilia. Noul președinte american nu intenționează să ridice restricțiile de călătorie în cauză de la 26 ianuarie. Poziția lui Biden se bazează pe sfatul echipei sale medicale și, de asemenea, va întări măsurile pentru pasagerii care sosesc din străinătate.

. a fost prelevată o probă de alcool și droguri, deoarece nu exista un temei legal. De asemenea, femeia nu a fost verificată pentru că „nu a existat niciun accident real”. În plus, „până în prezent nu au fost identificate victime printre participanții la blocada ilegală a răscrucei de drumuri, după o inspecție în timp util a filmărilor de supraveghere video din zonă”.

. ajutați să faceți față unui litigiu complex găsind indicii bune în favoarea dvs. * Postați-ne să ne anunțați dacă vedeți erori și nereguli în articol sau comentarii. Scrieți direct la [e-mail protejat] Vom fi atenți! Pentru publicitate în „Cocos” la un preț de 50 BGN per publicație PR scrieți și vedeți mai multe în -. Citiți aici -

. amintiți-vă întotdeauna că violența nu este niciodată răspunsul și nu va fi niciodată justificată ", a spus ea. Spuneți-ne dacă vedeți erori și nereguli în articol sau comentarii. Scrieți direct la [email protected] Vom fi atenți! Pentru publicitate în„ Cocos "la un preț de 50 BGN per publicație PR scrieți și vedeți mai multe în -. Citiți aici -

. echipă. Cu veniturile din biletele de iarnă virtuale, Levski poate acoperi o mare parte a taberei din Croația, unde continuă antrenamentele de două ori. Simeon Slavchev se pregătește din ce în ce mai serios cu grupul principal. În prezent, însă, este departe de a fi inclus în unsprezece de start pentru oricare dintre controalele din Croația.

. Serviciul BIA Bratislav Gasic, împreună cu membrii BIA. Agenția sârbă pentru medicamente și dispozitive medicale a autorizat ieri importul a 100.000 de vaccinuri chinezești, care au trecut toate testele necesare, a raportat ziarul Blic. Calitatea vaccinului chinez a fost confirmată și poate fi utilizată, a adăugat ziarul.

. este în fața lui. La Ferrari, politica internă a jucat întotdeauna un rol important. Această echipă a mers în aceeași direcție doar cu Michael Schumacher. Acum îl așteaptă o nouă provocare. El trebuie să răspundă celor care se îndoiesc de abilitățile sale ", a adăugat miliardarul în vârstă de 90 de ani despre ceea ce se întâmplă la Ferrari.

. nu știe sau nu respectă. Când picturile au fost „confiscate”, Constituția a fost încălcată și ea. Din nou. Mâine pot merge la fiecare dintre voi, pot lua orice vor și, cu permisiunea procurorului supraveghetor, să le arate. Vrem să continue acest lucru? ", Om de afaceri indignat care lucrează în Emiratele Arabe Unite.