Acesta este un moment preferat pentru mulți.

În această perioadă, cireșele sunt prezente pe masă. Pe lângă delicioase și dulci, cireșele sunt, de asemenea, foarte utile, scrie expert.bg.

Cireșele sunt

Mănâncă vișine pentru o inimă sănătoasă - reduce riscul de niveluri ridicate de colesterol rău și tensiune arterială crescută.

Cireșele au cea mai mare cantitate de antioxidanți - antioxidanții sunt importanți în lupta împotriva radicalilor liberi. Prin urmare, consumul de cireșe te va face să arăți mai tânăr.

Cireșele ajută la artrită și gută - cireșele reduc nivelurile de acid uric și previn inflamația, durerea și umflarea.

Cireșele sunt un instrument bun în lupta împotriva excesului de greutate - îmbunătățesc metabolismul. Într-o cireșă există - 4 calorii.

Cireșele sunt potrivite pentru persoanele cu diabet zaharat - au un indice glicemic scăzut - 22, ceea ce le face ideale pentru diabetici.

Cireșele sunt un super aliment pentru un stomac plat - consumul regulat de cireșe împiedică acumularea de grăsime în zona abdominală.

Cireșele reduc riscul de cancer de colon - datorită prezenței bogate de antioxidanți și fitochimicale, cireșele au capacitatea de a reduce riscul de cancer de colon. Acestea suprimă procesele oxidative din intestin în timpul procesării alimentelor și accelerează excreția acestuia din organism.

Sucul de cireșe este ideal dacă aveți probleme cu somnul - pentru a face față insomniei, beți un pahar de suc de cireșe la jumătate de oră după ce vă ridicați și cu jumătate de oră înainte de a vă ridica. Cireșele sunt o sursă bună de melatonină. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI