nuci

Slăbește cu iaurt și nuci

Persoanele cărora le place să consume iaurt și nuci nu au de obicei probleme lire sterline - La această concluzie au ajuns oamenii de știință care au realizat un studiu în rândul a 120 de mii de oameni.

Raportul cercetătorilor arată că combinația dintre iaurt și nuci este cea mai eficientă rețetă pentru pierderea în greutate.

„Cei care vor să slăbească ar trebui să mănânce mai mult iaurt și nuci”, sfătuiesc oamenii de știință.

Pentru a vă face dieta mai eficientă și pentru a nu vă priva corpul de substanțe valoroase, vă recomandăm, de asemenea, să vă concentrați pe fructe, legume, pește și cereale integrale. Dacă nu vă place să mâncați fructe și legume, puteți face sucuri proaspete și vă puteți reîncărca corpul cu vitamine și alți nutrienți. Amintiți-vă că fructele proaspete saturează. Așadar, veți ajunge din ce în ce mai puțin la chipsuri sau ciocolată, care sunt unul dintre principalii vinovați ai grăsimii acumulate.

Și dacă reușiți să includeți iaurt și nuci în meniul dvs., veți înceta în curând să vă înghesuiți cu alimente și alimente bogate în calorii.
Este important să vă dați seama că excesul de greutate nu numai că vă ucide stima de sine, ci și deschide calea către boli extrem de grave.
butonul site-ului