Memoria ne trădează în fiecare zi care trece și mai devreme. Boala Alzheimer și demența nu mai sunt doar boli ale persoanelor în vârstă

restabili

Conform statisticilor, problemele de memorie îngrijorează aproape fiecare al patrulea locuitor al Pământului. Cauza problemei memoriei este de obicei îmbătrânirea corpului, care provoacă „uitare senilă benignă”. Chiar și mulți tineri se plâng astăzi de tulburări de memorie.

Subnutriția, lipsa de oxigen, supraîncărcarea informațiilor, lipsa somnului - toți acești factori reduc eficiența creierului și calitatea memoriei. Memoria se poate deteriora și din cauza fumatului obișnuit, a abuzului de alcool și a nivelurilor ridicate de stres.

Pentru a ajuta creierul „obosit” să lucreze 100% - acest lucru este posibil cu aportul regulat de drojdie.

Medicii medievali care recomandau să beți regulat bere sau o băutură de hamei ca asta, nu erau atât de departe de adevăr. Medicina modernă definește drojdia de bere ca unul dintre cei mai eficienți aditivi. Drojdia de bere merită această recunoaștere datorită compoziției sale unice.

Compoziția drojdiei de bere

1. Vitamine B.

Acestea asigură funcționarea normală a sistemului nervos central și periferic. Ajută la prevenirea bolii Parkinson, accelerează regenerarea celulară, îmbunătățește vederea și încetinește procesul de îmbătrânire.

2. Vitaminele C, D, E, F și PP.

3. 17 aminoacizi, dintre care majoritatea sunt esențiali.

4. Acizi grași nesaturați (arahidonic, oleic și linoleic).

5. Potasiu, crom, calciu, seleniu, fosfor, zinc, fier, sodiu, sulf, cupru și alte oligoelemente.

Drojdia de bere crește cantitatea de glicogen din ficat, ceea ce contribuie la activarea funcțiilor creierului. Acest lucru îmbunătățește concentrarea și memoria.

În plus, ajută metabolismul celular, normalizează nivelul colesterolului, scade nivelul zahărului din sânge și întărește sistemul cardiovascular.

Astăzi vă oferim o rețetă grozavă din cartea doctorului Josh Axe, care vă va ajuta să activați creierul, să îmbunătățiți memoria și să opriți îmbătrânirea naturală.

Dr. Josh Axe este specialist în medicina funcțională. El este definit în mod meritat ca fața medicinei moderne, datorită legăturii rezonabile dintre medicina alternativă și cea tradițională.

În urmă cu aproximativ zece ani, Dr. Ax a fondat un centru de sănătate în orașul său natal, Nashville, Tennessee. Centrul de sănătate se numește Exod și se situează astăzi printre cele mai mari cabinete private în medicina funcțională.

Pe lângă faptul că își ajută pacienții, Dr. Ax scrie articole și cărți, participă la emisiuni populare de televiziune, conferințe și organizează seminarii.

O rețetă pentru îmbunătățirea memoriei

2 comprimate de 500 mg drojdie de bere purificată
1 banana coapta
1 măr
2 linguri de fulgi de ovăz
1 lingură apă fiartă
1 lingură semințe de susan
5 nuci zdrobite

1. Puneți semințele de susan, fulgii de ovăz și nucile în castronul blenderului.

2. Apoi adăugați apă și amestecați bine.

3. Adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați din nou până se omogenizează.

4. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțin stafide, curmale și miere după gust.

Se recomandă administrarea de 2 ori între mese.

Desigur, o rețetă, oricât de bună ar fi, nu rezolvă toate problemele de memorie. O condiție importantă pentru îmbunătățirea activității creierului este odihna. Luați pauze regulate de la serviciu, ascultați muzică, citiți o carte sau pur și simplu faceți o plimbare.

Urmați o dietă sănătoasă. Încercați să includeți în dietă alimente bogate în vitamine B, care ajută perfect creierul.

Vitamina B1 (tiamina) îmbunătățește concentrația și oferă energie. Vitamina B6 îmbunătățește performanța memoriei pe termen lung. Vitaminele B se găsesc în alimente precum puiul, peștele gras și bananele.

Sfaturile noastre simple vă vor ajuta să vă mențineți creierul în stare perfectă până la bătrânețe, păstrând o minte sobră și ascuțită. Monotonia ucide creierul și provoacă îmbătrânirea prematură. Umpleți-vă viața cu momente strălucitoare și lăsați fiecare zi să fie diferită de cea anterioară!

Ginkgo biloba ajută la boala Alzheimer și la demență