Nu te atașa de tot

Peste tot suntem inundați cu sfaturi pentru o alimentație sănătoasă, diete, diete, fapte importante despre vegetarianism etc. De aceea, mulți oameni se înșeală fără să știe și încep să creadă aproape tot ce li se spune, fără să se gândească dacă este adevărat sau minciună.

minciuni

Astăzi am decis să expunem șase minciuni sau, să fim mai atenți - concepții greșite despre mâncare pe care le-am auzit cu toții, dar sunt departe de adevăr.

1. Cafeaua oprește creșterea

Cafeaua excesivă poate provoca alte lucruri, dar nu vă afectează în niciun fel creșterea

2. Zahărul îi face pe copii hiperactivi

Conform unor studii recente, zahărul nu afectează comportamentul copiilor, iar hiperactivitatea se datorează unor factori complet diferiți legați de metoda generală de creștere.

3. Vitamina C te protejează de răceli și gripă

De fapt, nu există nicio modalitate în care vitamina C vă poate proteja de răceli.

4. Portocalele au cea mai mare cantitate de vitamina C.

Roșu, verde, ardei iute, căpșuni, broccoli - aici sunt doar câteva dintre fructele și legumele care sunt mai mult vitamina C decât portocalele.

5. Prea mult zahăr duce direct la diabet

Prea mult zahăr duce la creșterea în greutate și de acolo se poate dezvolta diabet. Dar așa este cu mâncarea în exces și alte alimente dăunătoare.

6. Există alimente cu un aport caloric negativ

Recent, auzim din ce în ce mai des că există alimente - precum țelina, care au un aport caloric negativ. Cu alte cuvinte - caloriile alimentelor în cauză sunt de exemplu 100, dar în timp ce le mestecați, ardeți 110 calorii - prin urmare vă aflați în roșu. După cum vă puteți imagina (sperăm), aceasta este o prostie completă.