• Abakan
  • Angarsk
  • Bavly, Tatarstan
  • Baikal
  • Barnaul
  • Bratsk
  • Briansk
  • Budennovsk
  • Vladivostok
  • Vladimir
  • Voljski, regiunea Vologda
  • Gatchina
  • Ekaterinburg
  • Zelenodolsk
  • Izhevsk
  • Irkutsk
  • Centrul de yoga „Arta de a trăi”
  • Centrul de yoga Shanti
  • Kazan
  • Kaliningrad
  • Kansk
  • Kemerovo
  • Kirov
  • Konakovo
  • Krasnodar
  • Krasnoyarsk
  • Crimeea
  • Kstovo
  • Moscova
  • Murom
  • Naberezhnye Chelny
  • Găsi
  • Nizhnekamsk
  • Nijni Novgorod
  • Novokuznetsk
  • Novorossiysk
  • Novosibirsk
  • Software pentru orașe noi
  • Orașe noi ale NWFD
  • Vultur
  • Petrozavodsk
  • Petropavlovsk Kamchatsky
  • Rostov-pe-Don
  • Samara
  • St.Petersburg
  • Smolensk
  • Tambov
  • Tomsk
  • Tulun
  • Ust-Ilimsk
  • Ufa
  • Хабаровск
  • Cheboksary
  • Cherepovets
  • Centrul Balance Yoga
  • Alte locuri

arta

Pierderea în greutate, corpul puternic și flexibil, pielea strălucitoare, frumoasă, mintea calmă, sănătatea bună? Mereu te străduiești după ceva. Ambiția ta pentru mai bine și perfecțiunea Sinelui tău este încorporată permanent în conștiința ta. Totuși, întrebarea este cum să o realizăm? Vă poate ajuta yoga să vă realizați visul?

Vă garantăm că tot ceea ce căutați în viață cu yoga îl puteți atinge! Yoga este adesea înțeleasă parțial ca semnificație și este limitată la asanas (poziții de yoga). Înțelese în acest fel, beneficiile sale sunt limitate la nivelul corpului și nu vă puteți da seama de beneficiile enorme pe care le are pentru conectarea corpului, a minții și a respirației. Când sunteți în armonie, călătoria numită viață este mult mai liniștită, mai fericită și mai împlinită. Beneficiile yoga sunt variate și se reduc la un nivel mai fin și mai profund.

Permiteți-ne să vă prezentăm primele 10 beneficii ale practicii obișnuite de yoga:

Pregătește un pachet complet de fitness!

Ești cu adevărat sănătos atunci când ești într-o formă fizică bună, dar ești și echilibrat mental și emoțional. Așa cum spune Sri Sri Ravi Shankar, „Sănătatea nu este absența bolilor. Este o expresie dinamică a vieții - a cât de bucuroasă, iubitoare și entuziastă ești”. Aici yoga vă va ajuta! Pozele, pranayama (tehnici de respirație) și meditația sunt pachetul complet de fitness de care aveți nevoie.!

Ajunge la greutatea dorită!

Asta își doresc mulți oameni! Yoga vă va ajuta și în acest sens. Salutările către Soare și Kapal Bati pranayama ajută la slăbit cu yoga. În plus, cu practica regulată de yoga, devii mai sensibil la tipul de mâncare de care are nevoie corpul tău. Mai important, cu yoga, corpul tău îți va transmite semnale exact când are nevoie de diferiți nutrienți. La rândul său, acest lucru vă va ajuta să vă mențineți greutatea cu ușurință.

Scapă de stres!

Câteva minute de yoga pe zi pot deveni o modalitate ideală de a ameliora stresul care se acumulează zilnic în minte și corp. Pozițiile de yoga, pranayama și meditația sunt unele dintre cele mai eficiente tehnici pentru a face față stresului. Scapă de toxine în mintea ta urmând un curs Sri Sri Yoga Nivelul II.

Găsește-ți pacea interioară!

Cu toții ne place să vizităm locuri liniștite și liniștite, în mijlocul frumuseții naturale. Din păcate, însă, nu vă dați seama că această pace poate fi găsită adânc în noi. Trebuie doar să faceți o mică pauză pentru a o experimenta în orice moment al zilei! Beneficiați de puțină odihnă prin yoga și meditație. Yoga s-a dovedit a fi una dintre cele mai bune modalități de a calma mintea.

Îmbunătățește-ți imunitatea!

Microcosmosul uman este o combinație de minte, corp și spirit. Așa cum dezordinea din corp vă afectează psihicul, la fel anxietatea și necazurile din minte se pot manifesta ca boli în corp. Pozițiile de yoga vă vor masa organele și vă vor întări mușchii. În același timp, tehnicile de respirație și meditația vă vor scuti de stres și vă vor îmbunătăți sistemul imunitar.

Traieste mai constient!

Probabil că mintea ta este ocupată constant cu ceva. Balansează acum în trecut, acum în viitor, dar nu este niciodată în prezent. Dacă sunteți conștient de această tendință, veți putea evita cu ușurință și preveni stresul. Yoga și pranayama vă ajută să construiți această conștientizare și să vă întoarceți mintea la momentul prezent, unde veți fi fericiți și concentrați asupra pozitivului.