diete

Top 4 dintre cele mai renumite diete! Milioane de oameni din întreaga lume slăbesc cu ei!

Sunt cunoscute sute de mii de diete și modalități de slăbit. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acestea sunt potrivite pentru dvs. Există o mare posibilitate ca dieta pe care ați ales-o să nu conducă la rezultatele dorite. Acest lucru se poate datora multor factori - echilibru caloric calculat incorect, alimente inadecvate și o mulțime de alte motive care vă pot indica „nutriționiști”. În plus, o dietă necorespunzătoare prezintă riscuri imense pentru sănătate și poate duce la o grămadă de probleme cu aceasta.!

Trebuie să consultați un specialist care va pregăti un regim alimentar și sportiv cu care să „luptați” cu kilogramele în plus. Astfel veți fi complet sigur că veți pierde cât aveți nevoie și nu vă veți dăuna sănătății în niciun fel.

Vă prezentăm 4 dintre cele mai populare diete din lume, la care milioane de oameni au fost probabil supuși la un moment dat în viața lor.

Dieta lui Jenny Craig

Acest regim este printre cele mai bune pentru pierderea în greutate. Dieta arată pe deplin cum ar trebui să trăiască și să mănânce o persoană care dorește să aibă un corp frumos și sănătos. Jenny Craig încurajează oamenii să ducă un stil de viață sănătos și să elimine treptat toate alimentele și obiceiurile dăunătoare. În general, prezintă modul în care, cu o nutriție adecvată și o activitate fizică regulată, puteți atinge și menține greutatea și curbele dorite ale corpului.

Dieta lui Pierre Ducan

Dieta lui Ducan este cunoscută și sub denumirea de „Dieta cu proteine”. Este împărțit în patru etape - Perioada de impact, Perioada mixtă, Conservarea greutății și Stabilizarea greutății finale. Ideea principală a acestei diete este de a evita alimentele bogate în carbohidrați - cartofi, orez, cereale etc. În primele două perioade, consumul lor este absolut interzis. În general, dieta este destul de interesantă și unul dintre cele mai mari avantaje ale sale este faptul că greutatea se pierde la începutul dietei, iar în restul muncii se face pentru a le păstra.

Dieta Cambridge

A fost creat de dr. Alan Howard cu ideea de slăbire rapidă și radicală, care se bazează pe aportul de foarte puține calorii. Dieta este împărțită în 6 etape, timp în care se consumă diverse alimente, în principal shake-uri, supe și terci. Conform opiniei generale, această dietă este prea „dureroasă”, iar foamea este aproape inevitabilă, ceea ce cu siguranță nu este recomandat.

90 de zile dieta

Aceasta este probabil cea mai populară dietă, care are desigur un motiv, care constă în faptul că puteți consuma absolut orice doriți. Această listă nu include alimentele prăjite, alcoolul și băuturile carbogazoase, care nu sunt doar bogate în calorii, ci și dăunătoare sănătății. Pe de altă parte, puteți consuma orice altceva - paste, alimente grase și dulci etc. Dieta este împărțită în patru zile, care se rotesc pe bază de rotație - proteine, leguminoase, carbohidrați și fructe zi + o apă, care se repetă la fiecare 29 de zile. Ideea principală a acestui regim este o dietă separată și neamestecarea nutrienților - proteine, carbohidrați și grăsimi, care este una dintre principalele cauze ale obezității la majoritatea oamenilor.