Deși afară este încă frig, dacă v-ați hotărât să intrați în formă maximă pentru vară, este timpul să începeți pregătirea. Și, după cum știm cu toții, „omul este ceea ce mănâncă”, iar dieta potrivită este responsabilă pentru 80% din succesul în slăbit.
De aceea este extrem de important să alegeți cea mai potrivită dietă pentru dvs., cu care să puteți obține nu numai rezultate rapide, ci și să vă mențineți greutatea de ani de zile. Vă prezentăm 5 dintre cele mai actuale diete pentru pierderea în greutate din 2015, care, potrivit creatorilor lor, promit rezultate de durată fără a afecta sănătatea.

2015

Este important să rețineți că în urmarea oricărei diete este importantă nu numai combinația, ci și cantitatea de alimente. Deci, indiferent de dieta pe care o alegeți, urmați principiile general acceptate de a nu exagera cu porțiile. Dacă ți se pare dificil să judeci care este porția normală pentru o masă, începe cu ceva simplu prin înlocuirea farfuriei standard cu una mai mică. Vă garantăm că astfel veți mânca mai puține alimente și veți pierde în greutate mult mai repede.

text: Elena Mihailova
fotografie: blog.fitfusion.com

Dacă ți-a plăcut site-ul nostru, devine prietenul nostru la Facebook, pentru a primi întotdeauna informații noi și actualizate.