cele

Conform celor mai recente date, peste 1 miliard de oameni de pe planetă suferă de supraponderalitate - indiferent de vârstă, sex, afiliere socială și profesională. Motivele sunt dureros cunoscute: stres, imobilitate, incapacitatea de a urma o dietă sănătoasă etc.

Dar ce facem când simțim că hainele noastre se strâng? Desigur, nu schimbăm niciuna dintre condițiile și obiceiurile dăunătoare de mai sus, ci recurgem la cea mai ușoară soluție posibilă - dieta. O selectăm după un singur criteriu - cu cât efectul este mai rapid, cu atât mai bine. În majoritatea cazurilor, totuși, acest „ajutor de urgență” se dovedește a fi o sabie cu două tăișuri și duce adesea la probleme grave de sănătate mai târziu.

Prin urmare, oamenii de știință din mai multe universități europene au analizat unele dintre cele mai frecvente scheme și metode de slăbire și au compilat Top 5 dintre cele mai periculoase diete. Potrivit acestora, acestea nu sunt doar dăunătoare, ci prezintă și riscuri de consecințe ireversibile asupra sănătății.

1. Pierderea în greutate cu tablete - identificată de oamenii de știință ca fiind cea mai periculoasă metodă, mai ales dacă, conform prescripției, pastilele sunt luate cu o mână și o mulțime de lichide.

2. Dieta lichidă - se caracterizează prin aportul de alimente în principal lichide. Utilizarea prelungită a unei astfel de diete afectează funcțiile normale ale stomacului.

3. Monodieta - una dintre cele mai populare metode, găsită în diferite versiuni, dar supusă principiului universal, pentru o lungă perioadă de timp pentru a utiliza același număr limitat de produse. Daunele unor astfel de diete sunt limitarea aportului de substanțe nutritive pentru organism. Utilizarea frecventă poate duce la tulburări metabolice.

4. Dieta cu proteine - interzice consumul oricăror produse care nu conțin proteine. Mănâncă mai ales carne, fără fructe, pâine și legume. Dietele cu proteine ​​se numără printre dietele recomandate pentru utilizarea pe termen lung. Da, un efect vizibil apare după câteva luni, dar puțini sunt conștienți de faptul că în acest moment rinichii și metabolismul sunt deteriorate.

5. Numai carbohidrați - și, dacă este posibil, numai dulciuri. Acest lucru, la prima vedere, pare un vis devenit realitate: să mănânci o mulțime de prăjituri și ciocolată și, în același timp, să slăbești. Dar realitatea nu este deloc înnorată. Medicii care evaluează dietele emit un avertisment clar: aportul de cantități infinite de carbohidrați în organism poate provoca dureri de cap severe, oboseală și chiar tulburări în ciclurile importante de viață ale corpului.

Desigur, nimeni nu intenționează să anuleze dietele. Dar, este totuși bine să rețineți că dietele dăunătoare și inutile nu numai că necesită efort și timp, dar nici în cele din urmă nu dau rezultatul dorit.