- 13 august 2014 - 13:04
- Editor: Ralitsa Mateeva
- Comentarii: 0
De câte ori ați fost hotărât să slăbiți? Și de câte ori te-ai prăbușit? Ai spus des? Um, atunci poate că faci unele sau unele dintre cele mai frecvente greșeli, tipic pentru cei care vor să slăbească. Iată pe scurt:
1. Iluzia că există o dietă magică
Vrem să avem o dietă care să ne facă foarte slabi în câteva secunde ... Ei bine, nu! Cele mai bune diete funcționează încet și mult timp.
2. Iluzia că dieta noastră ne iartă numărul de calorii
Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut dinainte. Chiar și cea mai perfectă dietă este nevoie de un control strict.
3. Malnutriție
Adesea, persoanele care doresc să slăbească decid că foamea este o opțiune excelentă în acest scop. Ei bine, nu, nu!
4. Iluzia că dieta nu necesită sport
Adevărul este că un rezultat bun și de lungă durată include exerciții fizice.
5. Ideea că grăsimile și carbohidrații sunt dăunători
Depinde în totalitate de tipul lor. Glucidele lente sunt teribil de bune, la fel și grăsimile nesaturate.
- Hormoni care ne împiedică să slăbim Cum să-i controlăm - Femeie de sus
- Hormoni care ne împiedică să slăbim
- Devenim mai buni când bunătatea noastră este pusă la încercare - 15 mesaje spirituale din care
- Semnalele corporale pe care nu ar trebui să le ignorăm dacă vrem să fim sănătoși
- Top 4 băuturi care ne vor oferi un somn sănătos și ne vor ajuta să slăbim