pentru

Vrei să slăbești pentru Anul Nou? Încercați să adăugați ierburi la dieta zilnică pentru pierderea în greutate. Aceasta este o modalitate ușoară de a vă accelera metabolismul și de a pierde câteva kilograme în plus.

Aveți grijă și folosiți ierburi numai conform instrucțiunilor. Și rețineți că ierburile pentru scăderea în greutate acționează numai în combinație cu o dietă hipocalorică și activitate fizică.

Cum să alegeți ierburi pentru slăbit care sunt potrivite pentru dvs. personal? Citiți cu atenție scopul fiecărei plante medicinale și luați în considerare contraindicațiile acesteia pentru particularitățile pierderii în greutate.

De asemenea, este util să consultați un medic pentru a clarifica dacă este posibil să utilizați una sau alta plantă pentru scăderea în greutate.

Unele ierburi pentru scăderea în greutate vor fi utile pentru digestie, pentru mucoasa stomacului, pentru metabolism, vasele de sânge etc. Dar există multe care provoacă reacții adverse nedorite în caz de supradozaj.

Aici nu vom lua în considerare ierburile pentru scăderea în greutate, al căror efect se bazează pe excreția accelerată a fluidelor din corp. Deși foarte populare pentru că acționează extrem de repede.

Însă astfel de metode pot pune viața în pericol, deoarece excreția accelerată a fluidelor din organism duce la deshidratare, afectarea funcției rinichilor, creșterea vâscozității sângelui și tromboză.

Niciun medic nu vă va recomanda să slăbiți prin expulzarea fluidelor din organism, dimpotrivă, atunci când slăbiți este important să urmați un regim de băut și îndepărtarea în timp util a toxinelor din corp.

Ierburi care ajută la reducerea poftei de mâncare

Rădăcinile, semințele, ierburile care ajută la suprimarea poftei de mâncare, de obicei interacționează cu sucurile gastrice își măresc volumul, umplând astfel volumul stomacului.

1. Seminte de in

Scade pofta de mâncare prin creșterea volumului său atunci când interacționează cu lichide, formând o masă mucoasă. Acest substrat neutralizează rapid sucurile gastrice și reduce formarea acestora.

Semințele de in pot fi inundate cu apă fiartă răcită, lăsate să stea cel puțin 2 ore și beți 2 linguri dacă vă este foame între mese.

Semințele de in pot fi luate de mai multe ori pe zi, dacă este necesar pentru a reduce pofta de mâncare. Sunt utile pentru gastrită și, de asemenea, se încadrează perfect în programul de alimentație sănătoasă, deoarece conțin uleiuri vegetale utile.

2. Rădăcină de trandafir alb

Are proprietăți de vindecare și protecție.

În gastrita acută este utilă și infuzia de rădăcini de marshmallow - se toarnă o lingură de rădăcini zdrobite ale acestei plante, se amestecă și se stoarce. Infuzia ajută, de asemenea, la reducerea senzației de foame.

3. Spirulina pentru slăbit

Acestea sunt în mare parte fibre. În formă uscată, planta umple stomacul, se umflă în el și astfel suprimă pofta de mâncare și, desigur, nu vă va aduce calorii suplimentare.

4. Monetărie pentru slăbit

nu are efect protector și este folosit ca mijloc de reducere a secreției sucurilor gastrice. Această plantă poate fi preparată separat sau adăugată la ceai.

Dar trebuie luate în considerare efectele sedative și soporifice ale mentei. Ca mijloc de a pierde în greutate, menta este mai bine de luat după cină.

Ierburi pentru a accelera metabolismul

5. Urzica

Accelerează cu adevărat metabolismul, conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamina C, precum și clorofilă valoroasă.