Faceți cunoștință cu ei și veți lua în considerare dacă pariați pe vodcă la următoarea petrecere!

alcoolului

Știm că, după o zi grea de muncă, 300 ml de vin sună mult mai bine decât un pahar de cappuccino fierbinte, de exemplu. Și că serile cu prietenii sunt mult mai distractive atunci când sunt însoțite de băutura dvs. alcoolică preferată.

Suntem departe de a ne gândi că nu sunteți conștienți de daunele consumului excesiv de alcool, dar credem că există unele lucruri legate de efectele negative ale alcoolului asupra sănătății și corpului pe care probabil le ignorați.

În Jenite.bg v-am spus deja cât de mult vă îngrășați după o noapte beată. Astăzi vă împărtășim șapte efecte secundare înspăimântătoare pe care alcoolul le are asupra corpului dvs., precum și zonele vieții dvs. care se pot schimba.

1. Instruire
Crezi că antrenamentul intens după petrecerea grea de aseară va neutraliza efectele negative ale alcoolului asupra corpului tău? Mai gandeste-te! Consumul de alcool este în detrimentul oricărei activități fizice. În plus, își poate menține efectele negative asupra corpului și creierului timp de zile.

Alcoolul din organism poate duce la deshidratare, ceea ce reduce rezistența. Consumul excesiv de alcool poate afecta munca anumitor mușchi.

2. Vă poate distruge ADN-ul

Pinterest

Potrivit unui studiu din acest an, chiar și consumul moderat de alcool în weekend poate duce la stres oxidativ și vă poate distruge ADN-ul. Cercetătorii au studiat două grupuri de studenți. Participanții la unul dintre ei au băut în medie mai mult de un litru de bere în fiecare săptămână. Cei din celălalt grup nu beau deloc alcool.

Rezultatele arată că elevii care consumă alcool au de două ori mai multe celule afectate ca urmare a utilizării acestuia. Și acest lucru demonstrează că chiar și câteva cocktailuri pot avea un impact negativ asupra sănătății.

3. Crește pofta de mâncare și greutatea

Thinkstock/Guliver

Băutul crește pofta de mâncare prin suprimarea acțiunii hormonului leptină, care, în general, reglează dorința de a mânca în mod constant. În plus, aproape nu există alcool care să nu conțină o cantitate „de invidiat” de zahăr și exces de calorii.

Un studiu recent arată că consumul intens de alcool pe parcursul unui weekend întreg determină oamenii să adauge în medie cu 6.300 de calorii în plus în dieta zilnică.

4. Deteriorarea organelor
Alcoolul poate fi mult mai nemilos pentru corpul unei femei, deoarece femeile rețin mult mai puțină apă în corpul lor decât bărbații. Aceasta înseamnă că, după ce ați consumat alcool, organele dvs. sunt expuse la el pentru o perioadă mai lungă de timp.

Consumul mai multor băuturi pe zi poate perturba comunicarea între neurotransmițători - substanțe de semnalizare ale sistemului nervos care controlează fiecare proces din corp - de la gândire la respirație și mișcare, precum și poate duce la agresivitate, anxietate și memorie slabă.

5. Crește tensiunea arterială

Thinkstock/Guliver

Este clar că alcoolul crește tensiunea arterială, dar un alt detaliu interesant este că femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații. Valorile tensiunii arteriale la femeile care beau mai mult de zece băuturi pe săptămână sunt incredibil de mari decât cele ale celor care nu consumă alcool sau o fac în cantități mai mici. Pentru comparație - pentru bărbații care beau mai mult de zece băuturi pe săptămână, valorile sunt de două ori mai mici.

6. Agravează starea de spirit
Alcoolul este un depresiv care are capacitatea de a reprezenta viața numai în alb și negru. Rețineți că, dacă nu vă simțiți bine emoțional, alcoolul va intensifica acel sentiment doar în loc să-l elimine.

Prin urmare, cel mai bine este să refuzați invitația la o băutură atunci când nu sunteți de bună dispoziție. Dacă este prea târziu pentru asta - limitează-te la doar una sau două.

7. Conduce la insomnie
Știm că sună ciudat, având în vedere că doar un pahar de vin sau bere este capabil să te „direcționeze” imediat la culcare, dar un consum mai mare perturbă somnul, nu numai noaptea la băuturile abundente, ci și pe cei de după acesta.