Părul își pierde adesea culoarea după o anumită vârstă. Dar căderea prematură a părului este o boală a părului care te face să arăți bătrân chiar și când ești tânăr. Foliculii noștri de păr conțin un pigment numit melanină, atunci când corpul nostru încetează să producă acest pigment, atunci părul nostru devine incolor și alb. Combinația de păr alb și negru face ca părul să pară gri.

diete

Primul și cel mai important motiv pentru căderea prematură a părului este lipsa unei nutriții și a unei nutriții adecvate. Dacă tinerii doresc cu adevărat să prevină părul cărunt, începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare. Doar o dietă sănătoasă poate ajuta cu adevărat în prevenire.

Alimente pentru prevenirea căderii premature a părului:

1. Ficatul de vită: t

Ficatul de vită este un aliment bine cunoscut care poate preveni într-adevăr căderea prematură a părului. Ficatul de vita este foarte bogat in zinc si cupru. Așadar, începeți să mâncați ficat de vită din compartimente dacă aveți o problemă cu părul cenușiu. Dar includeți-l numai în dieta dvs. dacă nu suferiți de colesterol ridicat sau boli de inimă.

2. Migdale:

Migdalele sunt asociate cu multe beneficii pentru sănătate. Este bogat nu numai în vitamina E, ci și în zinc și proteine. Prezența migdalelor și a nucilor în dieta zilnică nu numai că va reduce părul cenușiu, ci și vă va îmbunătăți pielea.

3. Pește de somon: t

Dacă vrei cu adevărat părul negru și vrei să oprești căderea prematură a părului, începe să mănânci somon în mod regulat. Somonul este foarte bogat în seleniu și proteine. Somonul este atât de bogat în acizi grași omega 3 încât îmbunătățește creșterea pielii și a părului. Somonul este, de asemenea, foarte bogat în minerale și în complexul de vitamina B, care ajută la producerea unui pigment numit melanină. Așadar, încercați să luați somon de mai mult de trei ori pe săptămână.

4. Floarea soarelui:

Este posibil ca mulți oameni să nu fie conștienți de cât de fructuoase sunt semințele de floarea-soarelui pentru părul tău. Semințele de floarea-soarelui au cantități foarte mari de substanțe esențiale, cum ar fi vitamina E, zinc, fier și vitamina B6. Vitamina-B6 este foarte importantă, deci previne părul cărunt. Includeți semințele de floarea soarelui în dieta zilnică. Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide pentru a vă face părul negru, începeți să aplicați ulei de floarea soarelui amestecat cu pastă de nucă. Înainte de aplicare, încălziți uleiul timp de un minut sau două pe gazul de gătit. Lăsați uleiul timp de 5-6 ore înainte de spălare. Cu siguranță veți vedea schimbarea în decurs de o săptămână.

5. Stridii:

Stridiile conțin ierburi naturale care pot fi cu adevărat foarte sănătoase pentru păr și piele. Dacă nu primiți stridii direct, puteți consuma și ulei de stridii. Dar încearcă să mănânci stridii cel puțin de două ori pe săptămână.

Vezi mai mult: Rețete ușoare pentru copii

6. Legume verzi:

Acidul folic chiar vă ajută să vă faceți părul să pară piele și matasos. Dar numai în absența acidului folic, părul poate începe să arate alb. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, castravetele, varza, țelina și capsulele sunt bogate în folie. Așadar, consumul regulat de legume cu frunze verzi nu numai că va preveni părul cenușiu, dar vă va face și să arătați tânăr.

7. Ton:

Tonul este foarte cunoscut pentru proteinele sale bogate și omega 3. S-a demonstrat că, în urmă cu câțiva ani, tonul a contribuit la prevenirea părului alb și la promovarea creșterii părului. Deci, începeți să includeți tonul în suplimentele dvs.

Vezi mai mult: Hrana pentru mirese

8. Afine:

Afinele conțin elemente esențiale care ajută la prevenirea părului cenușiu. Aceste elemente de bază includ zinc, cupru, vitamina B6 și iod. Așadar, începeți să consumați afine astăzi, în cazul în care suferiți de un deficit de pigment numit melanină.

9. Ciuperci:

Dacă sunteți într-adevăr în căutarea unui tratament de păr gri, începeți să consumați ciuperci Reishi astăzi în secții. Reishi este un tip de ciupercă bogat în plante naturale și care se găsește în cantități uriașe în China. Ierburile naturale prezente în această ciupercă s-au dovedit a fi sănătoase pentru creșterea părului.

Vezi mai mult: Mâncare bună pentru pielea uscată