Cu siguranță nu există nicio persoană care să nu ajungă în niciun moment al zilei la unul dintre cele mai delicioase și mai suculente fructe - mărul. Dar mulți nutriționiști avertizează că nu este bine să mănânci un măr seara.

vedeți

Acest fruct, care întărește sistemul imunitar, nu trebuie consumat nici măcar în niciun moment al zilei, ci doar dimineața. Motivele specifice sunt enumerate pentru această recomandare, scrie portalul macedonean Art Kitchen, citat de BGNES.

Conform unor studii, se recomandă să mănânci mărul dimineața devreme, deoarece este bogat în fibre dietetice și pectină care se găsesc în coaja sa.

Majoritatea oamenilor au probleme digestive din cauza lipsei de somn sau a obiceiurilor alimentare slabe, astfel încât să mănânci un măr dimineața, imediat după trezire, este o idee bună. La micul dejun, merele ne pot stimula digestia mai bine decât orice alt fruct, spun nutriționiștii.

În plus, pectina din mere poate ajuta la eliminarea toxinelor, deoarece elimină agenții cancerigeni din organism. Dacă mâncăm mere târziu noaptea sau noaptea, acest fruct agresiv se poate întoarce împotriva noastră și ne poate împovăra funcțiile intestinale.

Aceasta înseamnă că mărul se va umfla noaptea și vom experimenta disconfort stomacal pe tot parcursul nopții. De asemenea, acizii organici care se găsesc în mere pot crește secreția de acid stomacal, care poate accelera și mișcarea conținutului intestinal.

Deci, potrivit nutriționiștilor, cel mai bine este să mănânci mere imediat ce te ridici sau între mese pentru a obține cele mai multe substanțe nutritive din ele, pentru a accelera procesul de scădere în greutate, pentru a avea o piele frumoasă și sănătoasă, o digestie excelentă.