Alimentele cu calorii negative îngrijesc în principal alimentele care necesită mai multă energie decât cantitatea pe care o furnizează. Aceste tipuri de alimente necesită multă energie pentru digestie. Alimentele cu calorii negative sunt recomandate persoanelor care urmează o dietă să se aplece. Nu vă va fi foame, deoarece aceste alimente necesită mult timp să se descompună în comparație cu altele, care, de asemenea, ard grăsimi într-o oarecare măsură. Băuturile răcite sunt negative pentru calorii.

Cele mai eficiente alimente cu calorii negative pentru scăderea în greutate:

Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune alimente negative cu calorii.

1. Țelină:

viață

Acest aliment are un conținut scăzut de fibre și conține o cantitate mare de apă în comparație cu cantitatea de fibre. Are un gust minunat și este una dintre cele mai bune legume pe care ar trebui să le consumi. Această legumă îți va oferi corpului cât mai puține calorii și aproape îți va arde nivelul de energie, necesar pentru digestie. Țelina vă va menține stomacul pentru o lungă perioadă de timp și va reduce nevoia de a mânca. Acest lucru va duce în cele din urmă la un consum mai mic de alimente și la scăderea acumulării de calorii.

2. Grapefruit:

Grapefruitul arde mai multe calorii decât conține. Acest fruct are o varietate de aplicații de sănătate și frumusețe și arde și calorii. O mare parte din acest fruct este apă, iar restul este în mare parte grosier. Grapefruit-urile sunt încărcate cu o fibră unică numită pectină, care este de ajutor în reducerea durerii. Acest tip de fibre îți menține stomacul plin. Grapefruitul este, de asemenea, considerat o parte eficientă a celor mai multe remedii naturale pentru bolile de inimă.

3. Verzi cu frunze:

Legumele cu frunze verzi ar trebui incluse într-o dietă de ardere a grăsimilor, deoarece sunt alimente anti-calorii. Aceste alimente conțin cantități mari de apă. Cantitatea de fibre din verdele cu frunze este aproape egală cu cea a apei. Stomacul dvs. va dura mult timp pentru a digera fibra conținută în aceste alimente, ceea ce va reduce cu siguranță cantitatea de alimente pe care le consumați. Salata verde este, de asemenea, un aliment eficient anti-calorii.

4. Lămâie:

Lamaia sau sucul de lămâie este un aliment popular anti-calorii. Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor nu pot fi trecute cu vederea. Lămâia, amestecată cu apă fierbinte (apă caldă de lămâie), este o soluție detoxifiantă eficientă. Aportul adecvat de lămâi va reduce numărul de calorii din corpul dumneavoastră.

5. pepene galben:

Acest fruct reduce în mod eficient rata aportului de calorii. Pepenele verde conține un conținut caloric foarte scăzut în ele și probabil cel mai bun fruct anti-calorii din toată lumea. Acest fruct are multe aplicații. De exemplu - în salate, sucuri sau amestecat cu alte fructe. Fructul este bogat în vitamina B și alte minerale esențiale.

Vezi mai mult: Alimente bogate în cisteină

6. Carne rapidă cu calorii scăzute:

Carnea cu conținut scăzut de calorii conține procente foarte mici de calorii comparativ cu cele obișnuite. Curcanii maturi, carnea de porc sau carnea de pui sunt surse bune de proteine ​​și vor îmbunătăți greutatea corporală cu un procent foarte scăzut de grăsimi.

7. Bulionuri:

Aceste alimente cu conținut scăzut de calorii vin cu un gust deosebit și sunt unul dintre cele mai delicioase și hrănitoare alimente vreodată. Alimentele precum bulionele vă pot reține și pot reduce reticența de a mânca mai mult. În cele din urmă, veți rămâne cu suficientă hrană în stomac, fără calorii dăunătoare. Bulionele sunt mult mai bune decât alte sosuri și supe.

Vezi mai mult: Cum să îmbunătățiți nivelul colesterolului HDL în mod natural

8. Iaurt:

Suntem cu toții conștienți de numeroasele utilizări ale iaurtului. Deși este bogat în calorii din alimentele de mai sus, iaurtul poate arde cu succes excesul de grăsime din corpul dumneavoastră. Persoanele care doresc să slăbească sunt deseori recomandate cu iaurtul.

9. Portocale:

Portocalele pot reduce efectiv numărul de calorii din corpul dumneavoastră. Acest fruct este foarte util dacă urmezi o dietă pentru a reduce grăsimea corporală.

Vezi mai mult: Alimente bogate în beta caroten

Sursă imagini: Shutter stock 3, 6, 7,