tsoi

Anita Tsoi nu era întotdeauna slabă: fanii ei o amintesc diferit când era, dacă nu chiar pufă, atunci o femeie destul de grasă. După ce a născut, nu a putut să se reunească mult timp și să-și revină, deoarece căsnicia ei a fost aproape desființată. Apoi cântăreața și-a dezvoltat dieta și a devenit într-o formă excelentă.

Dieta Anitei Tsoi

Fiecare organism este individual și nu toate sistemele sunt la fel de eficiente pentru toți oamenii. Anita are în mod natural un metabolism redus, motiv pentru care este predispusă la grăsime și cu greu pierde în greutate. Când a început să slăbească, corpul ei avea 96 kg. Prin urmare, putem presupune că dieta Anita va ajuta chiar și în cele mai dificile cazuri.

Dar cântărețul nu vine imediat în sistemul său. Timp de 14 ani a încercat să mănânce la modă după sine, dar greutatea pierdută s-a întors imediat. A apelat la diverși specialiști, dar fără rezultat. Abia când Anita și-a dat seama că trebuie să mănânce regulat, a descoperit un sistem care îi permitea să piardă aproape de două ori și să rămână subțire și frumoasă.

Principalele reguli ale dietei Anitei sunt:

  1. Utilizați regulile hrănirii separate: carnea, păsările de curte și peștele trebuie consumate cu legume fără amidon și separat de alte proteine ​​(ouă, brânză, smântână etc.); fulgi de ovăz și fructe - numai separat; Grăsimile trebuie reduse la minimum și nu combinate cu proteine ​​și carbohidrați.
  2. În fiecare zi îi oferi corpului activitate fizică.
  3. Reducerea bruscă a consumului de dulciuri și grăsimi.
  4. În fiecare zi, fără greș, beți 1,5-2 litri de apă.
  5. Finalizați ultima masă până cel târziu la 20:00.
  6. Organizați descărcarea săptămânal în aceeași zi (de ex. Miercuri).

Utilizând aceste reguli, nu numai că puteți restabili greutatea normală, ci și puteți păstra rezultatele.

Dieta lunară Anita Tsoi

Anita crede că calendarul lunar are un impact uriaș asupra oamenilor. De aceea, cântăreața recomandă utilizarea dietelor și descărcărilor lunii în scădere, iar în acest moment, când răsare luna, mâncați ca de obicei. Corpul răspunde bine la o atitudine atât de sensibilă. Iar dieta aplicată poate fi oricare - Anita lor vă poate oferi o mare varietate.

Dieta grapefruit Anita Tsoi

Uneori există situații în care apare o supraponderalitate și scapă urgent de ea, pentru o perioadă scurtă de timp - chiar și pentru o vreme. O astfel de dietă vă va ajuta în această chestiune. Poate fi observat 2-3 zile, nu mai mult, deoarece nu este echilibrat.

Esența este că în fiecare oră și jumătate aveți nevoie Mănâncați grapefruit sau ou fiert (alternativ). Până la sfârșitul zilei li se permite să consume nu mai mult de 7 grapefruit și nu mai mult de 7 ouă. În acest caz, ar trebui să beți 2 litri de apă pe zi. Restricție strictă: este interzis sărarea ouălor, precum și consumul de ceai sau cafea.

Dieta de descărcare a Anitei Tsoi

Pentru a se menține în formă, Anita își organizează regulat o zi pe săptămână. Esența acestui lucru este că el consumă doar un singur conținut scăzut de calorii

produs în timp ce respectă regulile alimente pentru particule: aceasta nu este pentru 2-3 mese mari, ci pentru 5-6 prize, ci în porții mici. În orice caz, nu trebuie să uităm regimul de băut: 2 litri de apă pe zi ar trebui să se bea.

Versiunea preferată a Anitei este iaurtul degresat, pe care cântărețul își permite să bea până la doi litri pe zi. Este nu numai confortabil și plăcut, ci și normalizează microflora intestinală.

O altă versiune, de asemenea fermentată, este descărcarea a 3-4 pachete de brânză de vaci fără grăsimi, care ar trebui, de asemenea, consumate în porții mici pe tot parcursul zilei.

Cea mai exotică opțiune de descărcare de la Anita este ananasul. Cântăreața oferă mâncare nelimitată, fructe proaspete dulci și coapte (dar în niciun caz conservate).