Probabil că nu ați auzit niciodată de această dietă cu mandarine, dar cu siguranță vă va plăcea
Nu intra în panică - Aceasta nu este o bârfă galbenă, ci o dietă reală cu rezultate excelente!
Aceasta este o dietă pentru a pierde în greutate - în special pe abdomen. Este conceput pentru persoanele sănătoase și care doresc să slăbească câteva kilograme la un moment dat.
Este important să nu faceți această dietă cu mandarine prea mult timp, deoarece îi lipsesc mai mulți nutrienți esențiali pentru organism.
Această dietă cu mandarine topește grăsimile eficient.
Efectul de scădere în greutate se datorează mandarinelor, care sunt fructe citrice mici dulci cu un miros care te apucă și te captivează.
De ce exact mandarine - sunt sărace în calorii (37 de calorii la 100 de grame), bogate în fibre, bogate în apă, sărace în zaharuri,
Mandarinele sunt un fruct ideal pentru detoxifiere și pierderea în greutate!
Potrivit unui studiu realizat de o universitate canadiană, aceste citrice conțin o substanță numită nobiletin, care acționează ca o protecție împotriva obezității.
Mandarina este un fruct bogat în vitamina C și conține, de asemenea, vitaminele A, B1, B2, B3 și B6. De asemenea, conține minerale precum magneziu, fosfor, brom, calciu și potasiu. Fructul are, de asemenea, un conținut ridicat de acid citric, acid folic, antioxidanți și beta-caroten.
În timpul dietei cu mandarine, ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi și folosiți un îndulcitor de ceai.
Meniu dietetic zilnic cu mandarine:
* Mic dejun: 1 ceașcă de ceai la alegere și 1 mandarină.
* Mai târziu dimineața: 1 pahar de suc proaspăt de mandarină.
* Prânz: supă de pui de casă și mandarină dorită.
* După-amiaza: 1 cană de iaurt.
* Gustare după-amiaza: 50 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 1 mandarină.
* Cina: 1 cană de supă de legume de casă și mandarine dorite.
* După cină: 1 chefir
Dieta se face de la 7 zile la 2 săptămâni. Este pentru persoanele sănătoase, fără boli cronice. Această dietă acționează asupra grăsimii din burtă și coapsă.
Dacă se face în 2 săptămâni, se garantează că se pierd 10 kg.
Unii nutriționiști recomandă o opțiune mai simplă - numai ouă și mandarine - 6 albușuri și 6 mandarine pentru 1 zi.
Cu toate acestea, aceasta este o dietă destul de strictă și prima opțiune este mult mai acceptabilă.
- Topiți foarte ușor grăsimea din burtă cu migdale - Vedeți cum și cât să luați zilnic! Pentru
- Topeste grasimea din burta cu gheata Fitness acasa
- Acesta este modul corect de a folosi bicarbonat de sodiu pentru a îndepărta grăsimea din abdomen, coapse, brațe
- Dieta scandinavă-Topi pentru câteva zile burta și excesul de grăsime - Pentru femei
- Citricele topesc grăsimea în exterior și în interior - dieta cu citrice